Ulei de cânepă: beneficii și contraindicații pe care trebuie să le cunoști! Iată cum îl poți folosi corect!

Pentru că acesta a câștigat tot mai multă popularitate în ultimul timp, trebuie să știi care sunt beneficiile și contraindicațiile pe care le are uleiul de cânepă. Bogat în acizi grași esențiali, vitamine și antioxidanți, uleiul de cânepă poate aduce numeroase beneficii, însă, ca orice produs natural, are și contraindicații care trebuie cunoscute înainte de consum. 

Uleiul de cânepă se obține prin presarea la rece a semințelor plantei Cannabis sativa, excluzând substanțele psihoactive (THC). Acest ulei are un profil nutrițional impresionant: conține acizi grași omega-3 și omega-6 într-un raport optim, vitamine (A, C, E), minerale precum magneziu, calciu și potasiu, precum și antioxidanți. 

Ulei de cânepă: beneficii și contraindicații pe care trebuie să le cunoști 

În ultimii ani, uleiul de cânepă a devenit tot mai popular nu doar pentru proprietățile sale nutriționale, ci și pentru efectele pozitive asupra sănătății pielii, inimii și sistemului imunitar. Totuși, este important să fie utilizat corect și în dozele recomandate, deoarece există situații în care consumul poate fi contraindicată. 

09:11, 30 Dec 2025

FOTO Ce beneficii are consumul de pudră de cânepă pentru organism? Află cum trebuie consumată!

10:54, 23 Dec 2025

FOTO Care este cel mai bun ulei de cânepă? Află care sunt beneficiile acestuia și pentru ce este folosit!

Uleiul de cânepă aduce multiple beneficii organismului. În primul rând, conținutul ridicat de acizi grași esențiali contribuie la menținerea sănătății inimii, reducând nivelul colesterolului rău (LDL) și susținând elasticitatea vaselor de sânge. De asemenea, omega-3 ajută la reglarea inflamațiilor, fiind util în afecțiuni precum artrita sau durerile articulare. 

Pe lângă efectele asupra inimii și articulațiilor, uleiul de cânepă sprijină sănătatea pielii și a părului. Aplicat topic sau consumat intern, poate ajuta la reducerea uscăciunii pielii, a iritațiilor și a eczemelor. Antioxidanții din compoziția sa contribuie la combaterea radicalilor liberi și la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor. 

Uleiul de cânepă poate fi benefic și pentru sistemul nervos, contribuind la reglarea nivelului de stres și susținând funcțiile cognitive. În plus, datorită conținutului de vitamine și minerale, acesta poate întări imunitatea și sprijină digestia sănătoasă. 

Deși uleiul de cânepă este în general considerat sigur, există câteva situații în care trebuie folosit cu precauție. Persoanele care urmează tratamente anticoagulante trebuie să consulte medicul înainte de consum, deoarece uleiul poate influența coagularea sângelui. 

De asemenea, consumul excesiv poate provoca efecte digestive neplăcute, precum diaree sau balonare. Persoanele cu alergii la semințe sau plante din familia Cannabaceae trebuie să evite utilizarea uleiului. În plus, femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să ceară recomandarea unui specialist înainte de a introduce uleiul de cânepă în dietă. 

Este important ca uleiul să fie de calitate, presat la rece și provenit din surse sigure, pentru a evita contaminarea cu metale grele sau alte substanțe nedorite. 

Cum se utilizează corect  

Uleiul de cânepă se poate consuma zilnic, de obicei câte o linguriță, adăugat în salate, smoothie-uri sau diverse preparate reci. Nu este recomandat pentru prăjit sau gătit la temperaturi înalte, deoarece își pierde proprietățile nutritive. Important de menționat este că acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. 

Pe plan extern, uleiul poate fi aplicat pe piele și păr, ajutând la hidratare și protecție. Este ideal pentru pielea uscată, crăpată sau pentru reducerea iritațiilor, iar folosirea regulată poate îmbunătăți textura și aspectul pielii. Uleiul de cânepă are atât beneficii, cât și contraindicații pentru organism, astfel că trebuie utilizat responsabil.