Vinete pane de post – Rețetă simplă și delicioasă, ce merită încercată

Rețeta de vinete pane de post este o alegere ideală pentru această perioadă, fiind ușor de preparat, sățioase și potrivite pentru mesele de zi cu zi.

Cu ingredientele potrivite și câteva trucuri simple, vinetele pot avea o crustă crocantă și un interior moale, fără să fie îmbibate cu ulei.

Rețeta de vinete pane de post

Pentru această rețetă clasică de post vei avea nevoie de 2 vinete mari de aproximativ 800 grame, de 250 ml apă minerală rece, de 200 grame de făină albă tip 000, de 100 grame pesmet, de 1 linguriță rasă de sare, de jumătate de linguriță de piper, de 1 linguriță de boia dulce, de 1 cățel de usturoi ras fin și de aproximativ 300 ml de ulei pentru prăjit.

Vinetele se spală bine, se taie în felii de aproximativ 1 cm grosime, apoi se presară cu puțină sare și se lasă la scurs timp de 20-30 de minute pentru a le elimina excesul de apă și eventual gustul amar. După acest timp, se șterg bine cu prosoape de hârtie.

Într-un bol se prepară aluatul de post amestecând făina cu apa minerală rece, sarea, piperul, boiaua și usturoiul ras, până se obține o compoziție ușor groasă, asemănătoare cu un aluat de clătite mai dens. Felile de vinete se trec mai întâi prin aluat, apoi prin pesmet, presând ușor pentru a se acoperi uniform.

16:00

FOTO Pește macrou făcut la cuptor simplu – Rețetă rapidă și gustoasă, ideală pentru orice ocazie

11:00, 12 Feb 2026

FOTO Ciocolată neagră fără zahăr – Rețetă simplă, sănătoasă și delicioasă, ideală pentru un moment de răsfăț

Se prăjesc în ulei încins, la foc mediu, câte 2-3 minute pe fiecare parte, până când capătă o culoare aurie. După prăjire, vinetele se scot pe hârtie absorbantă pentru a elimina surplusul de ulei și se servesc calde sau reci, simple sau cu salată. Află cum poți să faci și o prăjitură de post rapidă.

Trucuri pentru un preparat perfect

Un prim sfat important este să folosești apă minerală foarte rece în aluat, întrucât bulele ajută la obținerea unei cruste mai aerate și mai crocante. Un alt detaliu esențial este să storci foarte bine vinetele după sărare, pentru ca acestea să nu lase apă în timpul prăjirii și să nu înmoaie crusta.

Dacă vrei vinete pane mai ușoare, poți înlocui jumătate din făina albă cu făină de năut, care le va oferi și un gust ușor diferit, mai bogat. Pentru un plus de aromă, poți adăuga în aluat puțin oregano sau cimbru uscat, iar dacă preferi o textură mai crocantă, poți amesteca pesmetul cu o lingură de griș fin.

Uleiul trebuie să fie bine încins înainte de prăjire, dar nu excesiv, întrucât vinetele se vor arde la exterior și vor rămâne crude în interior. Dacă preferi o variantă mai ușoară, le poți pune în cuptor la 200 de grade Celsius timp de 25-30 de minute, întorcându-le la jumătatea timpului și stropindu-le cu puțin ulei, pentru a obține o rețetă mai dietetică.

Acestea pot fi consumate ca și o gustare sănătoasă, garnitură pentru un fel de mâncare, dar și într-un sandviș gustos și sănătos, preparându-se ușor în zilele în care nu vrei să consumi carne. Află și dacă mierea este un aliment de post.

Rețeta de vinete pane de post este o alegere ideală pentru orice moment al zilei, fiind un preparat gustos, sățios și simplu de făcut, ce merită cu siguranță încercat.