4 alimente incredibile detoxifiante care spală toxinele şi stimulează metabolismul

Datorită obesogenilor şi a toxinelor care pun stres pe corpul dvs., poate fi aproape imposibil să se prevină creşterea în greutate şi să se piardă grăsimea, în ciuda eforturilor dumneavoastră de a mânca sănătos şi a face exerciţii fizice, fără a scăpa de aceste substanţe chimice.

În timp ce ficatul, rinichii, colonul, pielea şi plămânii fac o treabă extraordinară care vă curăţa corpul, ele pot fi uşor împotmolite de acest aflux de substanţe chimice. Pentru a înrăutăţi situaţia, odată ce începeţi să pierdeţi în greutate, acele toxine care au fost stocate în celulele voastre grase vor fi eliberate în circulaţia voastră, punând tot mai multă presiune pe organele de detoxifiere şi cauzând stagnarea eforturilor.
Din fericire, natura ne-a oferit alimente „detox” fantastice care susţin organele de detoxifiere, elimina toxinele şi va ajuta să pierdeţi în greutate.

4 alimente incredibile detoxifiante care spala toxinele şi stimulează metabolismul

1. Lămâie

Lămâile sunt fantastice pentru a vă susţine organele de detoxifiere datorită concentraţiilor ridicate de flavonoide antioxidante şi vitaminei C. Acestea conţin, de asemenea, o cantitate mare de potasiu, care va ajuta să scădeţi tensiunea arterială. Atunci când sunt adăugate în apă, ele acţionează ca un stimulator al metabolismului natural. Enzimele din lamai stimulează funcţia ficatului pentru a ajuta la eliminarea mai eficientă a deşeurilor, inclusiv obesogenii care încetinesc metabolismul şi vă fac să vă menţineţi grăsimea.

2. Roşiile

La fel ca lămâile, roşiile conţin o cantitate foarte mare de vitamina C. Antioxidantul care face ca roşiile să iasă în evidenţă, totuşi, este nivelul ridicat de licopen, care protejează ficatul de dăunătorii oxidanţi şi îl menţine în stare de funcţionare optimă. Pentru a obţine cel mai mult licopen dintr-o roşie, totuşi, ele trebuie să fie fierte.

Cele mai bune moduri de a consuma roşiile pentru beneficiile licopenilor sunt sub formă de pastă de roşii, sos de roşii sau suc de roşii. Aveţi grijă la conţinutul de sodiu în sosurile de roşii şi sucul, la soiurile cumpărate din magazin pot fi deseori destul de ridicate. Căutaţi versiuni cu niveluri de sodiu scăzute sau mai bine, creaţi-vă propriile sucuri acasă.

3. Ghimbir

Aceasta rădăcină picantă s-a dovedit a îmbunătăţi nivelul de zahăr din sânge şi leptina, hormonul responsabil pentru semnalizarea creierului că sunteţi plin şi că este timpul să nu mai mâncaţi. Acest lucru va împiedica să consumaţi o cantitate prea mare de alimente şi, prin urmare, să creşteţi în greutate. Ghimbirul suprima, de asemenea, producţia de cortizol, care este eliberat ca răspuns la stres.

Acest nivel scăzut de tensiune reduce cantitatea de grăsime din burta pe care o păstrăm. În plus, ghimbirul are un efect termogen, ceea ce înseamnă că ridică temperatura corpului şi deci viteza metabolică. În cele din urmă, ghimbirul este un antiinflamator puternic, care, de asemenea, ameliorează stresul general al organismului şi detoxifiaza organele, permiţându-vă să pierdeţi în greutate.

4. Piperul cayenne

Piperul cayenne picant a demonstrat că suprima poftele şi are, de asemenea, un efect termogen şi, prin urmare, stimulând metabolismul, asupra corpului. S-a dovedit că ajută la scăderea grăsimii abdomenului şi la creşterea sentimentului de saţietate. Datorită calităţii sale picante, creşte rata metabolica după consum timp de până la o jumătate de oră şi va induce corpul într-un mod răcoros, forţându-vă să ardeţi mai multe calorii fără să faceţi niciun fel de muncă suplimentară.

Remediu detoxifiant pentru stimularea metabolismului şi arderea rapidă a grăsimilor

Toate ingredientele menţionate mai sus au efecte uimitoare de detoxifiere şi stimulare a metabolismului asupra corpului dumneavoastră. Această băutură combina toate cele patru pentru băutură finală de ardere a grăsimilor, ce dă startul pierderii în greutate.

Ingrediente:

• Suc de la jumătate de lămâie
• 1 ceaşca suc de roşii
• 2 linguri de ghimbir proaspăt râs
• 1 vârf de pudra de chili sau piper cayenne (după gust / toleranţă la alimente condimentate)
• Tulpini de ţelină (opţional)

Instrucţiuni:

Într-un blender, combinaţi toate ingredientele, cu excepţia ţelinei, şi amestecaţi până se omogenizează. Se toarnă amestecul într-un pahar şi se garniseşte cu ţelina, dacă se doreşte. Stocaţi resturile rămase în frigider.

Amintiţi-vă că susţineţi organele responsabile de detoxifierea corpului prin evitarea atât a substanţelor chimice toxice cât şi a obesogenilor cât mai mult posibil, şi prin includerea băuturilor şi alimentelor detoxifiante în dieta zilnică, acestea vă vor ajuta să pierdeţi în greutate şi să trăiţi o viaţă lungă şi sănătoasă.