Află care sunt cele cinci secrete ale femeilor japoneze pentru sănătate şi frumusete

Femeile din Japonia sunt renumite pentru frumusețea și tinerețea lor veșnică. Nu puține japoneze trecute de prima tinerete arată ca la 20, stârnind astfel invidia femeilor din întreaga lume. Care sunt secretele lor și cum reușesc să-și păstreze strălucirea tenului chiar și după trecerea anilor?

 Femeile japoneze mănâncă bine

Orezul și legumele sunt elementele esențiale ale dietei tuturor japonezilor. În plus, meniurile japoneze includ pește, fructe de mare, leguminoase și fructe. Peștele (roșu) și fructele de mare sunt bogate în acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra pielii și a sănătății generale. Iar fibra, care face parte din legume și fructe, curăță tractul gastro-intestinal, îl eliberează de reziduuri alimentare nedigerate, toxine dăunătoare și poluare. Acest efect de fibre vindecă corpul din interior și din exterior. La rândul său, leguminoasele se disting printr-o cantitate imensă de vitamine și minerale: fosfor, acid folic, iod, cupru, zinc etc. Iodul, de exemplu, întărește rădăcinile părului, iar zincul îmbunătățește starea pielii: usucă cosurile, ameliorează roșeața. și peeling.

Japonezilor nu le place să petreacă mult timp pregătind mâncarea, așa că mâncarea este procesată minim. Acest lucru vă permite să păstrați cantitatea maximă de nutrienți. În plus, în loc de sare se folosesc pansamente ușoare pe bază de sos de soia și uleiuri vegetale.

02:00, 16 Dec 2025

FOTO Tot mai multe cazuri de gripă severă sunt identificate în această perioadă. Prof. dr. Carmen Dorobăț: „Au apărut cazuri rare, cazuri zgomotoase”

02:00, 13 Dec 2025

Cum ne afectează emoțiile dieta alimentară. Dieteticianul Adina Rusu: „Mâncarea trebuie să rămână o plăcere, doar că o plăcere gestionată corect”

Femeile japoneze își protejează pielea de soare

În cazul în care unele femei ruse nu pot trăi fără să se bronzeze și a alerga după ce la cel mai apropiat solar , chiar și în primăvara și, femeile japoneze fac tot posibilul pentru a evita razele soarelui. Nicio femeie din Japonia nu va merge vreodată la un pat de bronzat și, mai mult, nu va ieși afară fără o protecție fiabilă împotriva razelor ultraviolete. Cremele cu protecție SPF sunt în fiecare geantă cosmetică – femeile japoneze le aplică chiar și pe timp înnorat și ploios. La urma urmei, după cum știți, efectele negative ale soarelui, și anume razele UV de tip A, care distrug elastina și colagenul din dermă, pot fi reflectate pe piele și prin nori.

Femeile japoneze își îngrijesc bine pielea

Pentru femeile japoneze, îngrijirea pielii este un întreg ritual: conform filosofiei japoneze, corpul este dat pentru uz temporar, deci trebuie să îl manipulați cât mai atent posibil. Femeile japoneze acordă o atenție deosebită curățării: folosind gelul, se îndepărtează impuritățile de suprafață și machiajul, apoi se aplică spumă de săpun, care, în același timp, curăță delicat pielea. Spuma este urmată de ser, iar curățarea în mai multe etape este completată de așa-numitul agent de închidere – poate fi gel, lapte sau o cremă cu o consistență de gel. Protejează pielea și păstrează umezeala. Femeilor japoneze le plac foarte mult măștile care se aplică noaptea și hrănesc pielea cu substanțe utile timp de 10-12 ore.

Femeile japoneze folosesc produse cosmetice cu ingrediente naturale

Este puțin probabil să puteți prinde o japoneză care aplică o mască de castraveți și căpșuni. O japoneză nu va face acest lucru dintr-un motiv simplu: nu știe cât de naturale sunt aceste legume și fructe de pădure. Prin urmare, femeile japoneze preferă produsele care conțin doar ingrediente naturale.

Femeile japoneze iau suplimente alimentare

Aproximativ 90% dintre locuitorii Japoniei iau diferiți aditivi: în această țară există un număr mare de aceștia în direcții diferite. Toate acestea sunt supuse unui control strict al siguranței: pentru a intra pe piață, producătorul își testează suplimentele de 10 ani.