Angela Rusu a slăbit 26 de kilograme datorită unei diete. Află care este regimul minune

Angela Rusu a slăbit 26 de kilograme și a ajuns la siluetă după care tânjea! Interpreta de muzică populară a apelat la un stil de viață sănătos pentru că nu se mai simțea deloc bine în pielea ei.

Angela Rusu a decis că este momentul să facă o schimbare drastică în viața ei, în urmă cu doi ani. Pentru că numărului de pe cântar indica 92 de kilograme, interpreta de muzică populară a început să aibă multe probleme de sănătate și să simtă un disconfort fizic, astfel că a renuntat la dietele pe care le ținea de capul ei și care nu dădeau rezultate și a apelat ajutorul unui nutriționist.

Angela Rusu a slăbit 26 de kilograme datorită unei diete care s-a desfăsurat pe două etape: detoxifiere și menținere

Regimul constă în trei mese pe zi, la distanță de cinci ore între ele, fără gustări și fară citrice.

„La fiecare masă am nevoie de proteină, iar dacă mănânc iaurt, în ziua respectivă nu mai am nevoie de alte lactate, ci la prânz carne de pui, iar seara pește. Hidratarea este foarte importantă, iar eu beau 2 litri și jumătate de apă plată zilnic. Nu mai am voie paste, cartofi. A devenit un stil de viață. E un pic mai greu după ce îți reglezi metabolismul, apoi te obișnuiești”, a povestit Angela Rusu pentru Click!.

Chiar dacă a ajuns la 67 de kilograme, Angela Rusu nu are de gând să se oprească până nu va vedea 60 de kilograme pe cântare. Intepreta de muzică populară este extrem de mândră de evoluția ei, însă mare parte din rezultatele pe care le are se datorează soțului ei care i-a fost sprijin moral pe tot parcursul provocării.

„M-am bucurat foarte mult că soțul meu mi-a fost un sprijin foarte mare. Deși alți bărbați ar fi comentat, Marius din contră, m-a susținut și m-a încurajat enorm.” a mai spus Angela Rusu.

Sfaturi pentru pierderea în greutate: remedii foarte simple

Sfaturi pentru pierderea în greutate. Remediile acestea sunt sfaturi pentru utilizarea de zi cu zi, în general ușor de utilizat și ieftine. Alimente de slăbit, băuturi detoxifiante: care sunt cele mai bune remedii pentru a ajuta la slăbit?

Bea oțet de cidru de mere pentru a slăbi

Există alimente care elimină cu ușurință toxinele și te scapă de grăsimi. Acesta este în special cazul oțetului de cidru de mere. Pentru a-l consuma, amestecați-l cu un suc de fructe de casă (portocale, grapefruit etc.) fără a adăuga zahăr, pentru a reduce gustul acid al oțetului, fără a crește caloriile. Il puteți bea, de asemenea, cu un ceai la sfârșitul mesei. Două lingurițe de oțet vor fi suficiente pentru un pahar de 200 ml sau o ceașcă de ceai. De asemenea, puteți pregăti cocktail-uri cu fructe pe care să le consumați pe parcursul zilei și in care sa adăugați o linguriță de oțet.

Suprimante naturale ale apetitului

Anumite alimente au o funcție de supresie a apetitului: oțet de mere, ananas, mesteacăn sau cidru de mere care, așa cum am văzut, nu numai că promovează eliminarea grasimilor, dar ajută si la reducerea poftelor intre mese. Pentru a evita poftele, consumați unul dintre aceste fructe sau oțet care suprimă pofta de mâncare la sfârșitul mesei: vă va aduce o doză de zaharuri naturale și va evita să apelați la un aliment dulce mai caloric precum un pătratel de ciocolată, un iaurt sau o prăjitură. În mod similar, bea un pahar mare de apă înainte și la sfârșitul mesei: îți poate umple stomacul și, prin urmare, ai tendința de a mânca mai puțin. De asemenea, puteți bea un ceai dacă doriți să gustați ceva în după-amiaza, ceea ce vă va aduce o senzație de sațietate fără a fi ingerate calorii.

Sfaturi pentru pierderea în greutate

Dacă ai tendința să te simți umflat sau balonat, o băutură diuretică poate fi de ajutor în combaterea acestui sentiment de ddisconfort. Anumite alimente naturale așa-numite „detoxifiante” ajută la eliminarea toxinelor și la curățarea organismului, având o funcție de drenare care ajută sistemul digestiv. Acesta este în special cazul feniculului, pe care îl puteți consuma proaspăt în suc, amestecat cu alte legume sau cu fructe. Varza și ridichea neagra sunt, de asemenea, alimente foarte bune pentru detoxifiere, sărace în calorii.

Sfaturi pentru pierderea în greutate fără sport

Vrei să slăbești câteva kilograme, dar nu iti place sportul? Rețineți că, gratie câtorva sfaturi aplicate zilnic, puteți face antrenament fără să treceți printr-o sala de fitness. Într-adevăr, important este să pierdeți calorii, indiferent de modul in care o faceti. Așa că, de exemplu, luați în considerare să favorizați călătoriile pe jos (cel puțin 20 de minute pe zi), mergand pe scări și nu cu liftul, sau chiar coborati cu o statie inainte daca folositi transportul în comun. Bicicletele și scuterele sunt de asemenea foarte bune pentru construirea coapselor.