Budincă de chia cu banane

A spus cineva desert uşor, sănătos şi la îndemână? Iată de ce ai nevoie pentru o reţetă reuşită: banane, seminţe de chia şi musai lapte. Încearcă!

Ingrediente:

1 banană
500 ml lapte de migdale sau de cocos, neîndulcit
150 g seminţe chia
1-2 linguri miere
1 linguriţă extract vanilie

Pentru decor:

fulgi de cocos sau felii de banană

Mod de preparare:

Într-un bol, pasezi banana descojită până obţii un piure. Adaugi laptele de migdală sau de cocos, seminţele de chia, mierea şi vanilia. Amesteci foarte bine şi dai deoparte, la frigider, 30 de minute. Repeţi încă o dată acelaşi proces. Laşi la frigider cel puţin 6 ore sau chiar peste noapte. Decorezi budinca cu fulgi de cocos sau cu felii de banană.

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

FOTO Elevii cu media 10 la Evaluarea Națională și Bacalaureat primesc premii în bani. Ce sume acordă statul în 2026

Elevii care au obținut media 10 la Evaluarea Națională și Bacalaureat vor primi premii în bani din partea statului. Guvernul a aprobat acordarea a 2.000 de lei pentru absolvenții de gimnaziu și 5.000 de lei pentru absolvenții de liceu cu rezultate perfecte. Elevii cu media 10 la Evaluarea Națională și Bacalaureat primesc premii în bani […]

Ingrediente:

Pentru decor:

Mod de preparare:

Lasă un răspuns Anulează răspunsul