Care este vârsta medie de menopauză? Iată care sunt schimbările prin care trece corpul tău!

Conform doctorului Raluca Hera, vârsta medie de menopauză este între 45 și 55 de ani. În cazul menopauzei timpurii vârsta de debut este înainte de 40 de ani. Pentru a putea gestiona cât mai bine schimbările generate de aceasta, este important să știi care sunt simptomele menopauzei timpurii, ce cauze are și ce poți face odată instalată.

Sistemul reproductiv feminin are un număr limitat de ovule ce pot fi eliberate de ovare pe parcursul vieții. Menopauza timpurie apare atunci când ovarele încetează înainte de 40 de ani să mai funcționeze, adică să producă ovule. Odată cu acest proces, menstruația dispare.

Care este vârsta medie de menopauză

La menopauză, organismul femeii încetează să mai producă estrogen, principalul hormon sexual feminin, iar acest declin poate duce la apariția simptomelor. Însă este important de reținut că nivelul estrogenului poate varia și în anii care reprezintă tranziția spre menopauză, adică anii de dinaintea ultimei menstruații, acea perimenopauză.

Menopauza poate să aibă loc oricând între vârsta de 45 de ani și cea de 55 de ani. În medie, vârsta pentru debutul menopauzei este de 51 de ani, însă nu este exclus ca evenimentul să aibă loc chiar mai devreme. Sunt femei care încep să aibă simptomele menopauzei cu aproximativ 4 ani înainte de ultima lor menstruație, așa că este posibil ca și la 46 de ani ori chiar mai devreme să aibă loc premenopauza, sugerează doctorul Raluca Hera.

De asemenea, genele influențează vârsta de instalare a menopauzei, dar nu este un lucru cert că vei intra în această etapă la aceeași vârstă ca mama sau bunica ta. Indicele de masă corporală, consumul de alcool și fumatul sunt alți factori care influențează debutul menopauzei. Fumatul crește cu 5% riscul de a intra timpuriu la menopauză, adică în jurul vârstei de 45 de ani, iar un indice de masă ponderală sub cel normal (sub 18) crește riscul de menopauză timpurie sau prematură, adică înaintea vârstei de 40 de ani.

Ce simptome resimți în urma acestui proces biologic

Fiecare femeie experimentează în mod diferit menopauza. Unele au simptome subtile, care pot fi gestionate ușor, în timp ce altele resimt din plin manifestările menopauzei. Statisticile arată că 8 din 10 femei experimentează mai mult sau mai puțin simptomele de menopauză.

Multe femei se confruntă cu bufeuri, iar acestea pot dura mulți ani după menopauză. Bufeurile sunt cauzate de modificarea nivelului de estrogen din organism și se resimt ca o senzație bruscă de căldură în partea superioară a corpului în tot corpul.

Când ai bufeuri, fața și gâtul devin roșii, iar pe piept, spate și brațe pot să apară pete de culoare roșie. De asemenea, vei transpira abundent și vei avea frisoane. Bufeurile au o intensitate diferită. Uneori, ele pot fi ușoare, dar alteori, sunt suficient de puternice pentru a te trezi din somn.

Schimbările hormonale care se produc în perioada perimenopauzei și menopauzei pot duce la pierderea controlului vezicii urinare sau ceea ce se numește incontinență urinară.

În perioada menopauzei, unele femei încep să aibă dificultăți în a dormi bine noaptea. Tulburările de somn se manifestă prin dificultatea de a adormi ușor, fie prin trezirea prea devreme și dificultatea în a adormi din nou. Problemele de somn de la menopauză sunt cauzate de o combinație de factori hormonali, fizici și psihologici. Prin urmare, vârsta medie de menopauză este între 45 și 55 de ani.