Care sunt cele mai frecvente semne ale inflamației din corp? Ce analize sunt recomandate și ce soluții ai ca să o elimini

Inflamția în corp este un proces natural al organismului care apare în cadrul diverselor tipuri de agresiuni, cum ar fi infecțiile sau leziunile tisulare. Rolul principal al inflamației este de a proteja organismul și de iniția procesul de vindecare. Inflamația cronică poate contribui la apariția și progresia unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare, artrita, diabetul sau chiar anumite tipuri de cancer.

Inflamția este sistemul de apărare al corpului, dar uneori poate scăpa de sub control. Când corpul este rănit sau bolnav, sistemul limfatic intră în acțiune, aducând armata de celule albedin în sânge, în zona de îngrijorare, prin creșterea fluxului sanguin. Odată cu atenția sporită acordată zonei, pot apărea și umflături, roșeață, căldură și durere sau disconfort.

Care sunt cele mai frecvente semne ale inflamației din corp

Inflamația este un răspuns imediat și localizat al organismului la o agresiune, cum ar fi o leziune, o infecție sau expunerea la un alergen. Este o reacție normală și benefică, esențială pentru vindecarea și repararea țesuturilor.

11:08, 03 Dec 2025

FOTO Ce trebuie să faci ca să ai un colon sănătos? Iată ce trebuie să mănânci ca să elimini toxinele din corp!

Semnele distinctive ale inflamației acute sunt ușor de observat și, de obicei, apar la scurt timp după acțiunea factorului declanșator:

• eritem (roșeață) – zona afectată capătă o culoare roșie intensă, pe fondul creșterii fluxului sanguin;
• umflarea țesuturilor – țesuturile se umflă din cauza acumulării de fluide și celule imunitare care luptă împotriva infecției sau repară leziunea;
• căldură locală – zona inflamată se simte caldă la atingere, din cauza creșterii circulației sanguine;
• durere – terminațiile nervoase din zona afectată sunt stimulate excesiv, provocând durere, care poate varia de la ușoară la intensă, în funcție de gravitatea agresiunii;
• pierderea mobilității – umflarea țesuturilor și durerea pot limita mișcarea în zona afectată. De exemplu, dacă ai o entorsă de gleznă, s-ar putea să nu poți călca pe piciorul respectiv.

Pe de altă parte, inflamația cronică se manifestă într-o manieră persistentă și, de multe ori, fără semne evidente. Inflamație cronică este o amenințare serioasă la adresa sănătății, fiind asociată cu o serie de afecțiuni grave, precum bolile de inimă, diabetul, cancerul, bolile autoimune și chiar bolile neurodegenerative.

Semnele fizice sunt: dureri articulare sau musculare persistente; probleme digestive recurente; oboseală cronică și lipsa de energie; probleme ale pielii; creștere inexplicabilă în greutate. La semnele de natură emoțională și cognitivă întâlnim stare psihică necorespunzătoare și tulburări de memorie și concentrare.

Suplimentele alimentare în lupta cu inflamația

Pe lângă adoptarea unui stil de viață sănătos, administrarea anumitor suplimente alimentare poate fi utilă în combaterea inflamației cronice. Acestea îi pot oferi un sprijin suplimentar organismului în procesul de vindecare și regenerare.

Acizii grași Omega-2 sunt nutrienți esențiali, cu un rol foarte important în menținerea sănătății inimii, a creierului și a sistemului imunitar. De asemenea, au puternice proprietăți antiinflamatoare, așdar, pot contribui la reducerea inflamației cronice din organism. Alimente bogate în Omega-3: peștele gras (somon, macrou, sardine, hering); uleiul de pește; semințele de in și uleiul de in; semințele de chia; nucile.

Vitamina D este o vitamină liposolubilă, cu rol în reglarea sistemului imunitar, dar și în reducerea inflamației din corp. Deficitul de vitamina D este asociat cu un risc crescut de inflamație cronică și boli autoimune.

Curcumina (sau curcuminul) este un compus activ extras din turmeric, cu proprietăți antiinflamatoare și antioxidante demonstrate. Curcumina poate ajuta la reducerea inflamației cronice asociate cu diverse afecțiuni, precum artrita, bolile inflamatorii intestinale sau bolile neurodegenerative. Inflamația din corp este o reacție naturală, care arată că organismul se apără împotriva unei agresiuni.