Care sunt principalii factori ce duc către depresia postnatală? Iată tot ce trebuie să știi, explicat de către Mihaela Alexandru, terapeut holistic

Mihaela Alexandru, terapeut holistic și coach a vorbit în cadrul #PodcastBZI despre care sunt principalii factori ce duc către depresia postnatală.

Depresia postnatală afectează mai multe femei decât ne putem imagina, însă rămâne adesea un subiect tabu. Această tulburare nu înseamnă o lipsă de iubire, ci o luptă interioară complexă, cu un mare impact emoțional și fizic.

Iată care sunt principalii factori ce duc către depresia postnatală

Mihaela Alexandru a explicat în cadrul podcastului care sunt principali factori ce duc o femeie către depresie, imediat după naștere.

„Principalul factor pentru depresia postnatală este dezechilibrul hormonal, pentru că avem foarte mult progesteron pe sarcină și ca să susținem sarcina, de asta este nevoie. Când vine copilul, nivelul de progesteron scade, poate până la 0, lucru care influențează foarte mult starea emoțională a mamei. Printre alți factori ar fi și lipsa sprijinului familiei, neimplicarea tatălui, lipsa ajutorului practic, mama este singură, se trezește cu un pui de om acasă și nu știe ce să facă”, explică terapeutul holistic.

De asemenea, atrage atenția asupra somnului și perioadei de sarcină, lucruri care se adună în timp și duc la epuizare.

„Mai rău, poate este obosită, nedormită, poate nu s-a odihnit nici în sarcină și perioada aceasta o influențează. Dacă mama a stat la pat toată perioada sarcinii sau a avut internări sau sângerări sau pur și simplu a fost foarte stresată, în conflict cu soțul, normal că lucrurile astea nu le-a rezolvat, le are și o influențează și mai mult atunci. Dacă tatăl se retrage și rămâne doar mama, s-ar putea să simtă și anxietate, și depresie, și oboseală, să se simtă și copleșită și să intervină și furia, frustrarea și bineînțeles că și certurile escaladează”, mai spune Mihaela Alexandru.

Află din alt podcast și cum se somatizează emoțiile în boli.

Alți factori importanți de care trebuie să ții cont

Un alt factor foarte important este lipsa somnului, care în timp, poate duce la nervozitate și la stări de irascibilitate.

„La fel o poate influența și lipsa somnului. Lipsa somnului pe parcursul sarcinii, pot să spun că nici eu nu am dormit foarte mult de la luna a 7-a la luna a 9-a, după ora trei noaptea dormeam pentru că aveam stări de greață, iar până nu trecea ora de regenerare a ficatului, nu dormeam. Lucru care, bineînțeles că a influențat starea mea emoțională. Chiar dacă suntem sănătoși, dacă nu dormi o bună perioadă, la un moment dat suntem nervoși, irascibili”, explică terapeutul holistic.

Mihaela a exemplificat prin propria sa experiență ce s-a întâmplat în momentul în care a ajuns la oboseală cronică, după o perioadă lungă de deficit de somn.

„Când aveam deficit de somn și a mai venit și copilul pe care evident trebuia să îl alăptez și noaptea, nu doar ziua, acest lucru s-a văzut, și s-a văzut într-o oboseală cronică, care a accentuat depresia. Deci, pe lângă deficitul hormonal, lipsa somnului, lipsa implicării familiei se vede, pentru că copilul nu vine cu un manual de utilizare și nu știi ce să faci, este nou totul, dar este și pentru mama, și pentru tată”, mai spune Mihaela Alexandru.

Pentru a afla toate informațiile referitoare la care sunt principalii factori ce duc către depresia postnatală, accesează și vizionează podcastul integral AICI.