Ce alimente sunt interzise dacă ai fibromul uterin? Iată ce trebuie să eviți pentru a ține boala sub control

Fibromul uterin este o afecțiune benignă frecventă în rândul femeilor, iar mâncarea are un rol esențial în controlul simptomelor, de aceea, este important să știi ce alimente sunt interzise.

Există o serie de alimente ce pot înrăutăți starea generală sau pot accelera creșterea fibroamelor, de aceea este esențial să cunoști care sunt acestea.

Iată ce alimente sunt interzise dacă ai fibromul uterin

O dietă dezechilibrată poate favoriza dezvoltarea fibroamelor sau poate accentua simptomele precum durerile abdominale, sângerările abundente sau balonarea. Printre alimentele ce sunt interzise se numără cele procesate, bogate în grăsimi saturate și aditivi.

Mezelurile, carnea procesată (crenvuști, cârnați, salamuri), alimentele de tip fast-food, snacksurile din comerț și produsele de patiserie cu margarină trebuie eliminate din dietă, întrucât cresc nivelul de estrogen din organism, hormon reponsabil de creșterea fibroamelor.

Un alt grup periculos este cel al lactatelor bogate în grăsimi, în special cele care provin din surse nesigure și pot conține hormoni de creștere. Brânzeturile foarte grase, laptele integral și smântâna ar trebui înlocuite cu variante mai ușoare sau cu alternative vegetale, precum laptele de migdale sau de cocos.

08:40, 08 Dec 2025

FOTO Ce beneficii are lizina? Iată cum se folosește, din ce se obține și ce efecte incredibile are asupra corpului

14:00, 01 Dec 2025

FOTO Care este doza zilnică recomandată de păstură? Iată cum se consumă și care sunt beneficiile și contraindicațiile de care trebuie să ții cont

Zahărul rafinat și produsele cu indice glicemic ridicat (pâinea albă, dulciurile ambalate, prăjiturile cu mult zahăr) trebuiie de asemenea evitate, întrucât cresc nivelul de insulină, care poate influența indirect echilibrul hormonal.

În plus, excesul de zahăr contribuie la inflamație, un factor agravant în cazul fibroamelor. Soia procesată este o altă categorie controversată. Chiar dacă soia naturală poate avea beneficii în doze moderate, consumul excesiv de produse din soia modificată genetic sau cu conținut mare de fitoestrogeni poate stimula dezvoltarea fibroamelor.

Este indicat să se evite produsele tip burgeri vegani sau batoane proteine cu soia ca ingredient principal. Nu în ultimul rând, alcoolul și cafeaua în exces pot afecta ficatul, organ esențial în metabolizarea hormonilor, de aceea, se recomandă limitarea lor.

Cum te poate ajuta o dietă echilibrată și ce variante există

Pe lângă evitarea alimentelor interzise, este esențial să construiești o dietă bazată pe alimente care susțin sănătatea hormonală și reduc inflamațiile. Fructele și legumele proaspete, în special cele verzi (spanac, broccoli, varza kale), au un efect protector, datorită conținutului bogat în fibre, vitamine și antioxidanți.

Fibrele sunt esențiale pentru eliminarea excesului de estrogen și menținerea unui tranzit intestinal regulat. Leguminoasele, precum lintea, năutul și fasolea, cerealele integrale, semințele de in și chia sunt alte opțiuni ideale, întrucât furnizează proteine vegetale și grăsimi sănătoase fără să stimuleze secreția hormonală excesivă.

Uleiurile presate la rece, cum ar fi cel de măsline sau de avocado, sunt indicate în locul margarinei sau uleiurilor rafinate. Un alt aspect foarte important este hidratarea. Consumul de apă în cantitate suficientă ajută la detoxifierea ficatului și la eliminarea hormonilor în exces.

Ceaiurile din plante, precum coada-șoricelului, urzica sau crețișoara pot avea un rol benefic în susținerea echilibrului hormonal, dar se recomandă consultarea unui medic înainte de utilizarea regulată. Și activitatea fizică regulată și menținerea unei greutăți optime joacă un rol la fel de important ca alimentația.

Așadar, prin evitarea grupurilor de alimente interzise în fribromul uterin se pot reduce considerabil simptomele și se poate susține sănătatea uterină pe termen lung.