Ce beneficii și contraindicații are vinul roșu? Iată ce conține și cum poate ajuta organismul, dacă este consumat moderat

De-a lungul timpului, vinul roșu a fost apreciat pentru gustul său deosebit, dar și pentru multiplele beneficii pe care le aduce organismului.

Se cunoaște faptul că un consum moderat al acestei băuturi poate contribui la îmbunătățirea stării generale de bine, dar și la reducerea riscului de a dezvolta anumite afecțiuni.

Iată ce beneficii are vinul roșu

Această băutură este obținută prin fermentarea strugurilor roșii, împreună cu pielița acestora, ceea ce îi conferă culoarea intensă și bogăția de compuși antioxidanți. Printre substanțele foarte benefice se enumeră polifenolii, taniurile, resveratrolul și flavonoidele.

Se cunoaște faptul că un consum moderat de vin roșu, de aproximativ 100-150 ml pe zi poate contribui la scăderea riscului de boli de inimă. Acest lucru se datorează faptului că vinul roșu poate crește nivelul de colesterol bun (HDL), reduce formarea cheagurilor de sânge și îmbunătăți funcționarea vaselor.

RomaniaTV

Nicuşor Dan, decizie crucială pentru toţi românii luni la prima oră. Anunţul oficial, după 8.30

Observatornews.ro

Lider PSD: Nu cred că intrăm la guvernare. Cum te așezi pe arici? Îl tunzi sau te foloseşti de fundul altuia

Resveratrolul are un rol important în protejarea arterelor, dar și în scăderea inflamațiilor sistemice. Un alt beneficiu important este susținerea sănătății creierului. Se cunoaște faptul că antioxidanții din vin pot avea efecte neuroprotectoare, ajutând la încetinirea declinului cognitiv asociat îmbătrânii și chiar la reducerea riscului de afecțiuni neurodegenerative, precum Alzeheimerul.

09:10, 12 Jun 2025

FOTO Ce beneficii are ceaiul din frunze de nuc? Iată ce proprietăți incredibile are acest remediu vechi

15:00, 10 Jun 2025

FOTO Glicerina boraxată pentru bebeluși – Când este recomandată și cum se folosește corect? Iată ce trebuie să știi

De asemenea, poate stimula circulația cerebrală și ajuta la menținerea unei stări generale de bine. În ceea ce privește digestia, această băutură poate avea efecte benefice prin susținerea florei intestinale. În acest caz, polifenolii acționează ca probiotice naturale, favorizând dezvoltarea bacteriilor bune din intestin.

Astfel, un pahar de vin consumat în timpul mesei poate ajuta digestia, reduce balonarea și poate îmbunătăți absorbția nutrienților. Savurarea unui pahar de vin poate avea și un impact psihologic pozitiv, reducând stresul și inducând o stare de relaxare, mai ales în compania celor dragi. Află cum poți face și un cocktail delicios acasă, cu portocale.

Contraindicații și când ar trebui evitat

În ciuda beneficiilor evidente, această băutură nu este lipsită de riscuri. Consumul în exces poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății. În primul rând, alcoolul, chiar și în cantități mici, poate afecta ficatul, iar în cantități mari, poate duce la ciroză, steatoză hepatică sau alte boli hepatice.

De asemenea, un consum crescut poate crește riscul de dependență și afectează sistemul nervos central. Pentru persoanele cu predispoziție la hipertensiune arterială, migrene sau diabet, această băutură trebuie consumată cu prudență, întrucât poate crește tensiunea sau poate conține zaharuri naturale care afectează glicemia.

În același timp, femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite consumul de acool, iar persoanele care iau medicamente anticoagulante sau antidepresive ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma vin.

Un alt aspect important ține de alegerea vinului. Nu toate vinurile sunt la fel. Cele de calitate superioară, obținute prin metode tradiționale, fără adaosuri artificiale și cu o concentrație mare de polifenoli, sunt cele ce aduc beneficii reale pentru organism.

În schimb, cele industriale, bogate în sulfiți sau aditivi, pot provoca reacții alergice, dureri de cap sau disconfort digestiv. Astfel, alegerea unui vin natural, de preferință ecologic, este esențială dacă dorim să beneficiem cu adevărat de proprietățile sale.

Consumat cu moderație, în cadrul unei mese bogate în alimente sănătoase, precum legume, carne slabă și brânzeturi fermetate, poate completa perfect un stil de viață echilibrat.

Vinul roșu poate aduce multiple beneficii pentru organism, dar doar atunci când este consumat cu responsabilitate, alături de o alimentație echilibrată și de un stil de viață sănătos.