Ce femei sunt mai predispuse la depresia postnatală? Iată tot ce trebuie să știi despre această perioadă, explicat de către Mihaela Alexandru, terapeut holistic

Mihaela Alexandru, terapeut holistic și coach a vorbit în cadrul #PodcastBZI despre ce femei sunt mai predispuse la depresia postnatală.

Nașterea unui copil este văzută ca un moment de bucurie și împlinire, însă pentru multe femei realitatea poate fi mult mai dificilă. Depresia postanatală duce la stări de anxietate, tristețe și epuizare, de aceea, este important să se recunoască din timp simptomele.

Iată ce femei sunt mai predispuse la depresia postnatală

Mihaela Alexandru a explicat în cadrul podcastului că anumite femei sunt mai predispuse să se confrunte cu depresia după naștere.

„Dacă tu ești o persoană timidă, anxioasă, dacă tu de felul tău ești foarte fricos și te tulburi foarte repede, dacă intri repede în instabilitate emoțională, dacă auzi un cuvânt, te rănește și începi să devii irascibilă, să nu dormi bine noaptea și să te afecteze ce se întâmplă ziua, tu clar acolo ai emoții neașezate și ești mai predispusă la depresie, care vine de multe ori cu anxietate, retragere socială, lipsa comunicării în familie”, explică terapeutul holistic.

De asemenea, a oferit o recomandare pentru proaspetele mămici, din propria sa experiență, astfel încât să nu ajungă la depresie.

„Ce ar trebui să știe mamele și eu poate nu am știut să fac, este să ceară ajutorul, să comunice cu soțul, cu bunicii, să încerce să își ia puțin timp liber să iasă la aer. Mamele au nevoie să mai iasă și la aer după ce nasc, nu să stea doi ani între patru pereți și să schimbe doar scutece, pentru că viața socială dispare și soțul se retrage zicând că nu știe să aibă grijă de copil, de parcă mama ar știi. Atunci intervine o ruptură, lucru care se va vedea pe parcurs într-o lipsă de comunicare, într-o relație defectuoasă”, mai spune Mihaela Alexandru.

Află din alt podcast și cum acționează terapia Bowen asupra afecțiunilor.

În ce momente se poate instala depresia

Terapeutul holistic a menționat și când poate apărea depresia, atât cea generală, cât și cea postnatală.

„Depresia poate veni oricând, nu ține cont dacă am născut, putem să o facem și înainte de a fi însărcinate și la 20 de ani, și la 15. Depresia postnatală poate să apară și după câteva luni, mai ales dacă în viața părinților sau în viața mamei se întâmplă ceva, precum moartea cuiva drag, un accident, ceva puternic emoțional. Dacă ea până atunci era bine și deodată, în luna a treia, moare cineva drag, normal că putem ajunge în depresie”, explică Mihaela Alexandru.

În același timp, atrage atenția și asupra puterii fiecăruia de a se lupta cu depresia, menționând că este la alegerea noastră și la partea noastră mentală.

„Un pas de a fi în depresie este doar la alegerea persoanei și din partea ei mentală. Dacă este suficient de puternică mental și până atunci a fost suficient de puternică, contează foarte mult cum își gestionează durerea. Dacă moare cineva când se naște bebelușul, da, durerea este sfâșietoare, dar dacă partea mentală este puternică, cred că nu toată lumea face depresie sau nu se vede, pentru că depresia în general nu se vede, nu se citește pe chip și de multe ori soții nu prea înțeleg cum este”, mai spune terapeutul holistic.

Pentru a afla toate informațiile referitoare la ce femei sunt mai predispuse la depresia postnatală, accesează și vizionează podcastul integral AICI.