Ce să eviți să mănânci în avion? Sfaturile unui expert în călătorii

Ce să eviți să mănânci în avion este una dintre întrebările cele mai frecvente pentru pasagerii care vor să călătorească confortabil și fără surprize neplăcute la 9.000 de metri altitudine. Meniurile de la bord sunt adesea criticate pentru gustul fad și pentru ingredientele de calitate modestă, iar alegerea unui preparat nepotrivit îți poate strica întreaga experiență de zbor.

Expertul în călătorii Ben Shlappig, colaborator la One Mile At A Time, oferă o listă detaliată de recomandări despre ce să alegi și ce să eviți, astfel încât mesele servite la bord să fie cât mai plăcute și, mai ales, sigure pentru sănătate.

Ce să eviți să mănânci în avion și de ce aceste reguli sunt esențiale

Ce să eviți să mănânci în avion ține atât de sănătate, cât și de confort. Ben Shlappig subliniază că mâncarea din avion nu este preparată pe loc, ci gătită în centre de catering cu ore sau chiar o zi înainte, apoi reîncălzită la bord. Din acest motiv, ar trebui să privim mesele din avion ca pe niște „resturi” și să alegem doar ceea ce nu își pierde complet vitaminele și nutrienții prin reîncălzire.

10:34, 03 Dec 2025

FOTO Un avion a fost nevoit să se întoarcă din zbor din cauza unui cuplu! A avut loc un mare scandal!

12:41, 20 Nov 2025

FOTO Scandal la bord! Un bărbat nemulțumit de condițiile din avion a compromis siguranța zborului

Printre variantele recomandate se numără supele, curry-urile sau preparatele vegetariene asiatice, care își păstrează aroma și consistența chiar și după reîncălzire. În schimb, burgerii și pastele sunt considerate opțiuni slabe: burgerii conțin carne de calitate redusă și nu rezistă reîncălzirii, iar pastele își pierd textura și nu sunt deloc nutritive. Celebrul chef Anthony Bourdain avertiza că nici peștele nu este o alegere bună, fiind predispus la alterare.

Totuși, Shlappig recunoaște că, fiind pescar, alege adesea peștele în lipsă de alternative. Pentru zborurile scurte, opțiuni simple precum bolurile cu cereale sunt mai potrivite. Toate aceste sfaturi au scopul de a te ajuta să reduci riscul de probleme digestive și să te bucuri de un zbor mai relaxat. Așadar, lista de ce să eviți să mănânci în avion este una pe care merită să o ai în minte.

Alternative sănătoase

Când vine vorba de mese la bord, pasagerii trebuie să fie atenți nu doar la gust, ci și la modul în care mâncarea afectează organismul în timpul zborului. Aerul uscat și presiunea din cabină pot intensifica disconfortul gastric, motiv pentru care recomandările privind ce anume ar trebui să refuzi în timpul unui zbor cu avionul sunt atât de importante. Etiquette coach-ul Jamila Musayeva atrage atenția asupra fructelor de mare, care nu doar că pot cauza probleme digestive, dar și emană mirosuri puternice într-un spațiu închis.

Shlappig confirmă că de multe ori e mai înțelept să eviți felul principal și să alegi doar aperitivul și desertul, deoarece companiile aeriene, în special în cabinele premium, oferă mult mai multă mâncare decât poți consuma. În plus, felurile de semnătură ale companiilor aeriene sunt de regulă sigure și bine pregătite, precum satay-ul de pui de la Singapore Airlines sau mezze-ul arabesc de pe Emirates. Pentru cei care aleg să se răsfețe, este important să evite mesele „super nesănătoase” din avion, deoarece ingredientele folosite sunt ieftine și calitatea slabă. Î

În concluzie, dacă vrei să îți păstrezi confortul și sănătatea pe parcursul zborului, reține lista detaliată de ce să eviți să mănânci în avion.