Ce trebuie să știi despre diversificarea de la 7 luni? Iată ce schimbări apar și cum trebuie organizate mesele, totul explicat de către Dr. Laura Ene

Diversificarea la 7 luni este o etapă importantă în dezvoltarea copilului, care marchează trecerea treptată de la alimentația exclusiv lactată la introducerea alimentelor solide, de aceea, Dr. Laura Ene vine în ajutor cu câteva informații esențiale.

Această perioadă este esențială pentru formarea obiceiurilor alimentare sănătoase și pentru susținerea unei creșteri armonioase, așadar, este esențial să știi ce trebuie să faci.

Iată ce trebuie să știi despre diversificarea la 7 luni

Diversificarea presupune extinderea treptată a alimentației copilului prin introducerea unor noi alimente, texturi și combinații, adaptate nivelului său de dezvoltare. La această vârstă, majoritatea bebelușilor pot sta în șezut cu sprijin, își coordonează mai bine mișcările gurii și încep să manifeste interes față de mâncarea adulților, semne clare că sunt pregătiți pentru diversificare, conform Dr. Laura Ene.

Laptele matern sau formula de lapte rămân baza alimentației, însă mesele solide devin mai variate și mai consistente. Dacă la începutul diversificării alimentele erau pasate foarte fin, la 7 luni se pot introduce pireuri mai dense și texturi ușor grunjoase, pentru a stimula masticația și dezvoltarea musculaturii orale.

11:20, 07 Jan 2026

Lapte praf pentru bebeluși, contaminat cu toxine! Alertă maximă pentru mamele de sugari! 

14:50, 04 Jan 2026

FOTO Semnificația numelui Tudor. Descoperă ce îl face special!

Legumele rămân primele alimente recomandate, precum dovlecelul, morcovul, cartoful dulce, păstârnacul sau broccoli, urmate de fructe precum mărul, para sau banana, întotdeauna bine gătite și pasate. Află și cum poți să faci brioșe cu vișine și iaurt.

În această etapă pot fi introduse și supe de leguminoase, cereale îmbogățite cu fier, o porție mică de brânză nesărată sau iaurt neîndulcit făcut din lapte degresat. Este important totuși ca fiecare aliment nou să fie introdus pe rând, la interval de câteva zile, pentru a observa eventualele reacții adverse.

Ritmul diversificării diferă de la copil la copil, iar părinții trebuie să respecte semnalele de foame și sațietate ale celui mic.

Cum se organizează mesele și ce trebuie evitat

La 7 luni, copilul poate avea una sau două mese de alimente solide pe zi, în completarea meselor de lapte. De obicei, masa principală este la prânz, când se oferă legume combinate cu proteine, iar a doua masă poate fi una de fructe sau cereale.

Textura alimentelor trebuie să fie adaptată, astfel încât copilul să poată înghiți ușor, dar să înceapă să simtă bucățele mici, fără riscuri. Diversificarea presupune și respectarea unor reguli esențiale de siguranță alimentară.

Alimentele nu trebuie să conțină zahăr, miere sau condimente iuți. Produsele procesate, prăjelile, mezelurile și dulciurile sunt complet contraindicate. De asemenea, laptele de vacă nu se introduce ca băutură principală, iar alimentele cu risc de înec trebuie evitate.

Programul meselor ar trebui să fie relativ constant, pentru a crea o rutină, însă flexibilitatea este importantă. Copilul poate avea zile în care mănâncă mai puțin sau refuză anumite alimente, ceea ce este normal.

Părinții trebuie să ofere mâncarea cu răbdare, fără presiune, într-un mediu calm, fără distrageri. Un alt aspect esențial este explorarea mâncării, de aceea, copilul trebuie lăsat să exploreze cu mâinile, să murdărească și să testeze texturi, întrucât acest comportant este unul benefic.

De asemenea, hidratarea se face în continuare prin lapte, dar se pot oferi și primele înghițituri de apă, pentru acomodare. Află ce se întâmplă și dacă ești însărcinată și simți mișcările bebelușului foarte jos.

Diversificarea la 7 luni este o perioadă de adaptare importantă, unde alimentația trebuie să fie variată, echilibrată și adaptată pentru o bună dezvoltare a copilului.