Cum este posibilă refacerea ligamentelor de la genunchi? Iată care sunt pașii pentru o recuperare eficientă

Refacerea ligamentelor de la genunchi este un proces complex, care necesită răbdare, disciplină și respectarea recomandărilor medicale pentru a căpăta mobilitatea și stabilitatea articulației.

Fie că este vorba despre un traumatism sportiv sau un accident banal, genunchiul rămâne una dintre cele mai vulnerabile articulații ale corpului, iar refacerea este esențială pentru a preveni complicațiile.

Iată ce trebuie să știi despre refacerea ligamentelor de genunchi

Refacerea ligamentelor depinde în primul rând de gravitatea leziunii. În cazul unei întinderi ușoare sau al unei rupturi parțiale, medicul poate recomanda un tratament conservator, care include imobilizarea genunchiului, administrarea de antiinflamatoare și analgezice, dar și aplicarea de comprese cu gheață pentru reducerea inflamației.

13:50

FOTO Ai o iritație sub braț? Iată care sunt cele mai frecvente cauze și cum o poți trata rapid acasă

09:48, 09 Dec 2025

FOTO Junghi la inimă și în spate – Iată care sunt cele mai frecvente cauze și ce opțiuni de tratament există

Rupturile ligamentare apar frecvent din cauza răsucirii unor segmente ale corpului peste limitele normale ale articulației, a unor traumatisme severe sau a unor leziuni la nivelul unei articulații anterior afectate.

Repausul este foarte important în primele zile, însă acesta trebuie asociat cu exerciții ușoare pentru a preveni rigidizarea articulației. În schimb, o ruptură completă de ligament, mai ales la sportivi sau persoane active, impune adesea intervenția chirurgicală.

Operația presupune reconstrucția ligamentului prin grefe, fie prelevate din propriul corp (de obicei din tendonul rotulian sau ischiogambieri), fie artificiale. După intervenție, urmează o perioadă de recuperare strict controlată, unde fizioterapia joacă un rol central.

Exercițiile de recuperare sunt introduse treptat, începând cu mișcări pasive, apoi active, și ulterior, exerciții de forță și rezistență. Un program corect de recuperare poate dura între 6 și 12 luni, în funcție de severitatea leziunii și de implicarea pacientului.

Obiectivul principal este recăpătarea stabilității și mobilității genunchiului, fără apariția durerii sau a recidivelor. Sprijinul medical de specialitate, controalele periodice și respectarea indicațiilor sunt elemente cheie în refacerea ligamentelor.

Ce rol are fizioterapia și stilul de viață

Procesul de refacere a ligamentelor genunchiului nu se încheie odată cu tratamentul medical sau cu operația. Recuperarea completă depinde și de fizioterapie, dar și de modul în care pacientul își gestionează stilul de viață.

Ședințele de fizioterapie includ exerciții specifice pentru întărirea musculaturii coapsei și a gambelor, pentru că aceste grupe musculare susțin genunchiul și îi oferă stabilitate. De asemenea, se folosesc proceduri precum electroterapia, ultrasunetele sau laserul, care contribuie la reducerea durerii și accelerarea vindecării.

Pacientul trebuie să evite suprasolicitarea articulației în perioada de recuperare. Asta înseamnă că activitățile intense, precum alergarea, săriturile sau ridicările de greutăți trebuie introduse treptat și numai cu acordul medicului sau al kinetoterapeutului.

Alimentația joacă și ea un rol important, fiind recomandate alimente bogate în proteine, colagen, vitamina C și D, dar și minerale precum calciu și magneziu, care ajută la sănătatea oaselor și a țesuturilor.

Pentru că recuperarea poate fi un drum lung, presărat cu momente de frustare sau lipsă de progres vizibil, este importantă și atitudinea pacientului. În acest caz, perseverența și respectarea planului terapeutic garantează cele mai bune rezultate.

Procesul de refacere nu este doar o chestiune de timp, ci și de tratament corect și recuperare atentă, întrucât lipsa îngrijirii poate duce la instabilitate cronică sau chiar la artroză prematură.

Refacerea ligamentelor de genunchi este posibilă printr-un proces complex, ce îmbină tratamentul medical, recuperarea prin fizioterapie și un stil de viață echilibrat.