Cum să elimini toxinele din sânge

Chiar dacă există nenumărate diete, băuturi sau alimene care promit să detoxifieze sângele sau întreg organismul, ficatul este cel responsabil de filtrarea și eliminarea deșeurilor. Așa că cea mai bună metodă de detoxifiere e să-ți menții ficatul în bună stare de funcționare.

Cum să-ți cureți sângele de toxine?

Ficatul este unul dintre cele mai mari organe ale corpului uman. Este vital în detoxifierea organismului, având următoarele roluri:

• filtrează sângele
• procesează substanțele nutritive
• elimină toxinele.

Unele dintre modurile specifice în care ficatul descompune toxinele includ:

• transformarea amoniacului în uree
• prelucrarea și eliminarea excesului de bilirubină, care este un produs rezidual al descompunerii globulelor roșii
• producerea de celule ale sistemului imunitar pentru a elimina bacteriile și toxinele potențial dăunătoare din sânge.

Chiar dacă ficatul este principalul sistem de filtrare al sângelui, mai sunt câteva organe care se ocupă de detoxifiere:

• Plămânii filtrează substanțele nocive în aer, cum ar fi toxinele provenite din fumul de țigară.
• Intestinele distrug paraziții și alte organisme dăunătoare.
• Rinichii filtrează excesul de toxine și deșeurile din sânge și le elimină prin urină.

Cum ficatul este un organ cu rol atât de important în curățarea sângelui, ar trebui să luați măsuri pentru a-l proteja. Din fericire, multe obiceiuri sănătoase sprijină și mențin ficatul în stare optimă. Iată câteva sfaturi importante:

• Vaccinați-vă împotriva hepatitei A și B. Aceste infecții virale pot deteriora ficatul.
• Mențineți-vă o greutate corporală sănătoasă. Kilogramele în plus pot contribui la apariția unei afecțiuni numite ficatul gras non-alcoolic.
  Luați medicamente doar la sfatul medicului.
• Reduceți consumul de alcool pentru că excesul poate distruge celulele hepatice.