De ce trebuie să vă strâmbați când vă vaccinați

Cui îi plac seringile? Dar acele? Momentul în care punctul fin al acului pătrunde în muschi sau străpunge vena este o temere pentru mulți dintre noi. Până la punctul, pentru unii, de a dezvolta o adevărată fobie. După cum probabil ați auzit, o campanie majoră de vaccinare va fi lansată la începutul anului viitor. Suficient pentru a genera câteva transpirații reci: va trebui să vă înțepați. De ce trebuie să vă strâmbați când vă vaccinați?

Să știți că există o modalitate simplă de a ameliora stresul și de a reduce durerea acestui „atac” asupra noastra: doar trebuie să zâmbim sau să ne strâmbăm – două acțiuni care folosesc aceiași mușchi ai feței.

Un studiu, realizat de cercetători în psihologie din California și publicat în revista Emotion, evidențiază într-adevăr beneficiile unui zâmbet sau a unei grimase în momentul „fatidic”. Durerea, conform descoperirilor, este semnificativ redusă (până la 40%), după cum au demonstrat experimentele efectuate pe două grupuri de pacienți, unul păstrând o față neutră, celălalt strâmbând-se sau zâmbind.

„Studiul nostru demonstrează o modalitate simplă, gratuită și semnificativă din punct de vedere clinic de a face injecția cu ac mai puțin oribilă”, a spus Sarah Pressman, autorul studiului, potrivit Femme Actuelle. Având în vedere numeroasele situații de anxietate si de durere identificate în practica medicală, sperăm că a înțelege cand să zâmbești și să te strambi va ajuta la promovarea unor strategii eficiente de reducere a durerii, care vor avea ca rezultat experiențe mai bune pentru pacienti”.