Dietă șoc. Cum să slăbești 10 kilograme într-o săptămână

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o astfel de dieta este recomandat sa consulti un medici.

Iata meniul pe care trebuie sa il urmezi:

Micul dejun

În fiecare zi 1 cană cu lapte degresat, însoțită de un fruct proaspăt

Gustare

In fiecare zi – fructe de sezon proaspete cu 100 ml de iaurt degresat

Pranzul pe zile

Ziua 1 – 150 gr de pui fără piele si 100 de gr. dovleac plus un fruct proaspăt proaspăt.
Ziua 2 – 200 gr. de legume la aburi condimentate, plus un fruct proaspat
Ziua 3 – 200 ml supa de rosii si legume cu orez întreg, însoțește un fruct de sezon proaspăt
Ziua 4 – 200 ml supa de rosii si legume cu orez întreg, însoțește un fruct de sezon proaspăt
Ziua 5 – 200 ml supa de legume. Fructe proaspete de sezon
Ziua 6 – 200 ml supa de rosii si legume cu 3 orez întreg, însoțește un fruct de sezon proaspăt
Ziua 7 – 200 gr. de legume aburite condimentate, plus un fruct proaspat

Gustare: 1 cană cu lapte degresat, însoțită de un fruct proaspăt

Cina pe zile:

Ziua 1 – 150 g peste la gratar sau abur, cu dressing de morcov ras
Ziua 2 – 200 g tagliatelle asezonate cu rosii naturale plus un fruct
Ziua 3 – Salata de linte cu legume, asezonata cu lamaie ulei, sare si piper dupa gust plus un fruct proaspat
Ziua 4 – 150 g peste la gratar sau abur, cu dressing de morcov ras
Ziua 5 – 200 ml supra de rosii si o salata de fructe
Ziua 6 – 200 ml de supa de rosii cu salata de fructe
Ziua 7 – Tortilla cu spanac cu sos de rosii, plus un fruct.

Gustare: 1 cană cu lapte degresat