Este bun uleiul de pește pentru copii? Dr. Ionuț Fronea explică ce efecte incredibile poate avea asupra celor mici!

Uleiul de pește este unul dintre cele mai apreciate suplimente alimentare, datorită conținutului bogat de acizi grași Omega 3, esențiali pentru dezvoltarea armonioasă, de aceea, este important să știi dacă acesta este potrivit pentru copii. Dr. Ionuț Fronea menționează faptul că acizii grași ar putea îmbunătăți chiar și perfomanțele școlare ale celor mici.

Acizii grași de Omega 3 au un rol important în prevenirea sau tratarea unui număr mare de afecțiuni, printre care se numără bolile cardiovasculare, depresia, eczemele și tulburarea de deficit de atenție, dar aceștia și susțin dezvoltarea sănătoasă a creierului.

Iată dacă este bun uleiul de pește pentru copii

Uleiul de pește este considerat benefic pentru copii în special datorită conținutului de acizi grași Omega 3, în principal DHA și EPA, substanțe ce nu pot fi produse de organism în cantități suficiente. Acești acizi grași au un rol esențial în dezvoltarea creierului, a sistemului nervos și a vederii, mai ales în primii ani de viață, când creșterea este rapidă și intensă.

12:53, 30 Jan 2026

FOTO Este bun bicarbonatul de sodiu pentru mâncărimile de piele? Dr. Laura Mocanu explică care sunt cauzele și cum se pot ameliora natural!

12:19, 28 Jan 2026

FOTO Ce beneficii are uleiul de krill? Dr. Ionuț Fronea explică ce efecte incredibile are asupra sănătății!

Dr. Ionuț Fronea menționează că acesta contribuie și la dezvoltarea cognitivă, fiind implicat în procesele de memorie, concentrare și învățare. De aceea, uleiul de pește este adesea asociat cu o mai bună capacitate de atenție și cu susținerea performanțelor școlare.

În plus, copii care primesc un aport adecvat de Omega 3 pot avea un risc mai scăzut de dificultăți de concentrare și dezechilibre emoționale. Acest ulei este util și în reglarea proceselor inflamatorii din oganism, ceea ce poate duce la o mai bună rezistență în fața infecțiilor frecvente, mai ales în sezonul rece.

De asemenea, contribuie la sănătatea inimii și la menținerea elasticității vaselor de sânge, aspecte importante încă din copilărie. Află și când se consideră diaree la bebeluși.

Când este indicat și la ce trebuie să fii atent

Deși este bun uleiul de pește pentru copii, administrarea lui trebuie făcută responsabil și adaptată nevoilor individuale. În mod ideal, necesarul de Omega 3 ar trebui acoperit din alimentație, prin consum regulat de pește gras precum somonul, macroul sau sardinele.

Totuși, în practică, mulți copii refuză aceste alimente, iar suplimentarea devine o soluție utilă. Este important ca părinții să aleagă produsele special formulate pentru copii, cu gust plăcut și fără adaosuri artificiale inutile, conform Dr. Ionuț Fronea.

Calitatea uleiului de pește este esențială, acesta trebuie să provină din surse sigure, să fie purificat și testat pentru metale grele. De asemenea, forma de prezentare contează, unele produse sunt lichide, altele sub formă de capsule masticabile, adaptate vârstei copilului. Află și ce boli vindecă isopul, o plantă cu puteri incredibile pentru sănătate.

Există situații în care uleiul de pește este recomandat cu prioritate, cum ar fi în cazul copiilor cu alimentație dezechilibrată, cu piele uscată, imunitate scăzută sau dificultăți de concentrare. De asemenea, poate fi util în perioadele de creștere intensă sau în sezonul rece, când organismul este mai solicitat.

Totuși, acest ulei trebuie evitat sau administrat cu prudență copiilor cu alergie la pește sau fructe de mare. În unele cazuri, pot apărea efecte digestive ușoare, precum greață sau disconfort abdominal, mai ales la începutul administrării. De aceea, este recomandat să fie introdus treptat și, ideal, administrat în timpul mesei.

Uleiul de pește este un supliment valoros pentru copii dacă este ales corect și administrat responsabil, conform recomandărilor unui medic, întrucât acest articol are doar un rol informativ.