Fructul care îngrașă cel mai tare! Evitați-l dacă vreți să slăbiți!

A venit vara, iar kilogramele în plus acumulate în perioada izolării încep să se vadă, așa că probabil mulți dintre voi vă gândiți deja la o dietă bazată pe fructe și legume, mai ales în această perioadă. Renumitul medic gastroenterolog, Andrei Haidar avertizează, însă că dacă nu respectați câteva reguli de bază în dietă vă puteți îngrășa și mai tare.

„Aveți mare grijă la fructe! Strugurii îngrașă, bananele sunt interzise, smochinele și curmalele la fel, puteți opta de exemplu pentru două mere, trei pere sau patru mandarine. Nu aveți voie unt, smântână, alune și toate de acest tip”, a explicat medicul Andrei Haidar pentru Antena 3, care a adăugat și că avocado are cele mai multe calorii și ar trebui evitat în diete.

L-am întrebat și ce dietă recomandă pentru a slăbi sănătos.

„Nu există dietă minune. Minunea o faci tu. Nimeni nu te înlocuiește. Nu sunt de acord cu dietele disociate pentru că trebuie slăbit gradat. Așa este corect. Trebuie să mâncați disciplinat și să nu așteptați să vi se facă foame”, a spus doctorul Andrei Haidar.