Gabriela Zboiu, psihoterapeut, despre încrederea în sine: „Felul în care suntem crescuți duce la a avea mai multă sau mai puțină încredere în sine”

Gabriela Zboiu, psihoterapeut cu peste 12 ani de experiență, vorbește în cadrul #PodcastBZI despre când și cum se formează încrederea în sine.

Discuția are loc în contextul în care încrederea este mai relevantă ca niciodată, întrucât presiunile sociale, comparațiile constante și standardele nerealiste pot zdruncina imaginea de sine a oricui.

Iată ce trebuie să știi despre încrederea în sine, explicat de către Gabriela Zboiu

Gabriela Zboiu, psihoterapeut explică cum, de cele mai multe ori, persoanele ajung în cabinet pentru că există o scăpare în zona încrederii în sine și blocaje peste care nu pot trece singure.

„De cele mai multe ori cine ajunge în cabinet, vine pentru că are de undeva o scăpare în zona încrederii în sine, nu știe cum sau dacă poate ori nu știe în ce fel să treacă printr-un proces. Acolo să zicem că lipsește temporar sau nu a fost vreodată o doză suficientă de încredere în sine”, povestește psihoterapeutul.

Pentru că această situație este din ce în ce mai prezentă și afectează foarte mulți oameni pe toate planurile vieții, psihoterapeutul explică de unde pornește totul, care este cauza lipsei de încredere.

02:00, 29 Jan 2026

FOTO Specialiștii atrag atenția asupra confuziei dintre consiliere școlară și psihoterapie specializată: „Consilierul școlar nu pune diagnostice și nu face tratament psihologic”

„Încrederea se construiește de mici, de foarte mici prin felul în care se are grijă de noi, sigur, în combinație cu propriile noatre daturi biologice genetice, dar felul în care suntem crescuți duce la a avea mai multă sau mai puțină încredere în sine”, mai spune Gabriela Zboiu.

Pentru a fi clară situația, Gabriela a oferit două exemple de relație mamă-copil, care poate impacta viitorul copilului în ceea ce privește încrederea în sine.

„Un copil de 3 ani care merge în parc cu părinții și care are o mamă foarte grijulie și îi spune să aibă grijă să nu fugă, să nu stea acolo că se lovește, să nu se urce undeva că e prea mic, poate transmite un soi de neîncredere, de frică, care poate duce la un adult care nu are încredere. Același exemplu, dar pozitiv, este cu o mamă în același parc care nu îl împinge, nu îl forțează, doar îl încurajează să facă ce își dorește”, menționează psihoterapeutul.

Află din alt podcast și de ce nu suntem deschiși spre terapie ca societate.

„Nu tot timpul este un pericol care pândește de după colț”

Pentru că încrederea în sine nu înseamnă doar curajul de a vorbi în public sau de a lua decizii, ci reprezintă fundamentul pe care se creează echilibrul interior, relațiile sănătoase și capacitatea de a ne atinge obiectivele, este foarte important să ne conștientizăm parcursul și ne dăm seama de perioadele marcante.

„Ceea ce transmit părinții reprezintă o componentă foarte importantă și puternică. Sunt perioade critice, dar rădăcinile sunt atunci, în copilărie. Mai este o perioadă critică, în adolescență. Tot ce se întâmplă după sunt în mare măsură rezultatul semințelor plantate în copilărie și în adolescență”, explică psihoterapeutul.

Gabriela Zboiu explică și faptul că acest rezultat nu trebuie să fie unul definitiv, întrucât este loc de schimbare, oamenii și experiențele putând să ne transforme parcursul.

”Există experiențe transformatoare care pot ajuta pe parcursul vieții. În facultate, de exemplu, poți întâlni un profesor care are încredere, care te încurajează sau un grup de prieteni de la care se pot prelua lucruri și așa se pot remedia lucrurile. Nu există ceva atât de înghețaț, prins în beton în psihic încât nu mai poate fi transformat niciodată. Nu ar mai avea rost niciun fel de psihoterapie niciodată la nimeni. Se pot întâmpla și pe parcurs lucruri”, mai spune Gabriela Zboiu.

Pentru a afla toate informațiile referitoare la încrederea în sine, accesează și vizionează podcastul integral AICI.