Hipertensiune arterială – Tratament naturist accesibil oricui

Multe persoane primesc diagnosticul de hipertensiune arterială. Aceasta este o afecţiune a sistemului cardiovascular, ce constă în exercitarea unei presiuni foarte asupra pereţilor arteriali de către sânge. Pe măsură ce inima pompează tot mai mult sânge, pe atât creşte presiunea acestuia şi se îngustează arterele. Este bine să ţii lucrurile sub control. De aceea, în acest material am adunat câteva informaţii despre tratament naturist ca să scapi de hipertensiune arterială.

Periculos este faptul că unele persoane suferă de ani de zile de tensiune, dar nu au nici un fel se simptom. Lipsa semnelor poate duce la deteriorarea ireversibilă a vaselor de sânge, dar şi a inimii. Medicii spun că trebuie luat tratament imediat ce diagnosticul a fost pus. Medicamentele din farmacie sunt bune, dar dacă se poate administra ceva mai bun, de ce să nu încercăm şi acest lucru? Iată ce tratament naturist avem pentru a scăpa sau a ţine sub control o hipertensiune arterială.

Hipertensiune arterială – Tratament naturist

Orice cardiolog, în caz de hipertensiune, prescrie medicamente antipertensive. Unii însă recomandă şi leacurile naturiste. În primul rând, asigură-te că în dieta săptămânală este inclus şi un supliment cu omega-3. De ce? Pentru că e vorba de grăsimi sănătoase.
Iată şi alte leacuri naturiste:

• usturoi. Relaxează vasele sanguine şi ajută la dilatarea lor;
• busuioc. Pune-l în salate, spre exemplu;
• scorţişoară. Reduce valorile tensiunii, atunci când sunt prea mari. Este eficientă inclusiv pentru persoanele care suferă şi de diabet;
• cardamom. Acest condiment ce provine din India poate să scadă nivelul tensiunii, mai ales dacă e consumat regulat, timp de mai multe luni;
• seminţe de in. Sunt o sursă excelentă de acizi graşi Omega-3. Te protejează inclusiv de ateroscleroza, reducând nivelul colesterolului seric;
• seminţe de ţelină. Ţelină este şi un excelent diuretic (când suferi de hipertensiune arterială, organismul reţine mai multă apă decât are nevoie);
• ghimbir. Ca şi usturoiul, relaxează vasele de sânge;
• gheara-pisicii. Este vorba despre o plantă folosită mai ales în medicină chineză. Acţionează asupra canalelor de calciu din celule şi reduce tensiunea arterială. Găseşti suplimente la farmacia naturistă.

Sfaturi pentru a nu avea hipertensiune arterială

Ţine cont de următoarele sfaturi:

• redu consumul de sare;
• consumă zilnic legume şi fructe;
• include în alimentaţie: cereale, peste, alimente cu potasiu (avocado, banane, fasole, cartofi dulci);
• redu consumul de grăsimi trans şi de grăsimi săturate;
• nu mai mânca prăjeală;
• renunţă la fast-food şi la mezelurile procesate;
• redu nivelul de stres prin diverse activităţi (plimbare, drumeţii, grădinărit, citit, exerciţii de respiraţie etc.);
• renunţă la fumat şi la alcool. Fumatul, spre exemplu, duce la îngroșarea pereților vaselor de sânge. Alcool afectează ficatul, iar acesta nu mai poate filtra toxinele și colesterolul. În momentul în care nu mai poate să filtreze, în loc ca toxinele să ajungă în intestin, spre a fi eliminate, ele se duc în sânge. Iar sângele ajunge la toate organele, inclusiv la inimă;
• ţine-ţi greutatea sub control.

Ţine minte: colesterolul din alimentele interzise cresc hipertensiunea şi, mai mult, pot duce la pietre la fiere. Nu apela însă la regimuri hipocalorice, precum dieta daneză. Riști să te îngrași înapoi. Mai degrabă folosesște-te de dieta cardiologilor. Problemele cardiovasculare, dacă nu sunt ținute sub control, pot duce inclusiv la infarct.