LIVE VIDEO – Imunitate prin mișcare și nutriție. Secretele toamnei sănătoase, cu Ines Nerina, fondatoarea Type 1 dreamers, care povestește la emisiunea de sănătate BZI LIVE despre cum putem lupta cu virozele printr-un stil de viață sănătos

Toamna aduce culori, dar și primele viroze ale sezonului. Odată cu scăderea temperaturilor și a luminii naturale, organismul nostru are nevoie de un plus de atenție. Alimentația echilibrată și mișcarea devin nu doar alegeri de stil de viață, ci adevărate scuturi de protecție pentru imunitate.
La emisiunea de sănătate BZI LIVE miercuri, 8 octombrie 2025, ora 10.00, moderată de Irina Zaharia, împreună cu Ines Nerina, discutăm despre cum ne putem păstra sănătatea și energia chiar și în sezonul rece.

Vom vorbi despre cum ne putem adapta alimentația pentru această perioadă: cum să includem zilnic fructe, legume, alimente bogate în vitamine și minerale, dar și de ce este esențial să continuăm să facem mișcare chiar și atunci când frigul ne ține mai mult în casă. De multe ori, toamna și iarna devenim mai sedentari, petrecem mai mult timp în interior și uităm cât de mult contează activitatea fizică pentru sistemul imunitar, pentru starea de spirit și pentru echilibrul general al organismului.
Află de la Ines Nerina cum a integrat ea aceste obiceiuri în viața de zi cu zi și cum poți face și tu același lucru, fără efort, dar cu rezultate reale pentru sănătatea ta.