Legătură interesantă dintre piele și sănătatea mintală. Ce spun specialiștii despre această conexiune neașteptată

Legătura interesantă dintre piele și sănătatea mintală este mai mult decât o simplă coincidență. Un nou studiu sugerează că felul în care arată pielea noastră poate influența direct starea noastră psihică, și invers. Când tenul este curat, luminos și sănătos, ne simțim mai încrezători, iar starea generală este una pozitivă.

Însă atunci când apar coșuri, roșeață, uscăciune sau iritații, mulți dintre noi resimțim anxietate, jenă sau chiar simptome depresive. Studiul publicat recent în British Journal of Dermatology aduce în prim-plan microbiomul pielii, adică totalitatea bacteriilor benefice care trăiesc pe suprafața pielii și corelația acestuia cu starea emoțională. Se pare că îngrijirea pielii are implicații mult mai adânci decât aspectul estetic, fiind un factor important în echilibrul nostru psihic.

Ce presupune legătura interesantă dintre piele și sănătatea mintală

Legătura interesantă dintre piele și sănătatea mintală este evidențiată de cercetările recente care explorează conceptul de neurocosmetică. Un studiu desfășurat pe un eșantion de 53 de adulți a analizat microbiomul pielii, pe față, scalp, antebraț și axilă și a realizat în paralel evaluări psihologice privind stresul, somnul și dispoziția generală. Rezultatele au arătat o corelație între anumite bacterii și starea de bine a participanților. De exemplu, prezența crescută a bacteriei cutibacterium (asociată cu acneea) în zona axilei a fost corelată cu o dispoziție mai plăcută și un nivel de stres mai scăzut.

14:27, 29 Jan 2026

FOTO De ce este bine să folosești ulei de bebeluși. Iată ce beneficii are și modul de utilizare

Acest tip de descoperire deschide ușa către o nouă perspectivă asupra îngrijirii pielii, nu doar ca ritual estetic, ci ca formă de autoîngrijire care influențează sănătatea psihică. Neurocosmeticele se concentrează pe impactul psihologic al produselor de îngrijire a pielii și pe modul în care acestea pot regla nu doar bariera cutanată, ci și starea de spirit.

Dermatologii consultați de HuffPost, dr. Gabriella Vasile și dr. Mara Weinstein-Velez, susțin ideea conform căreia un microbiom echilibrat înseamnă mai mult decât o piele sănătoasă, înseamnă și o stare psihică îmbunătățită.

„Când pacienții vin la mine cu probleme de piele, nu vin doar pentru piele, vin pentru că nu se mai simt bine în corpul lor”, spune dr. Weinstein-Velez.

Cum să îți protejezi microbiomul și sănătatea mintală

Potrivit dr. Gabriella Vasile, microbiomul este alcătuit din trilioane de microorganisme: bacterii, virusuri și fungi care protejează pielea de factorii externi. Atunci când echilibrul acestora este perturbat, pot apărea afecțiuni precum acneea sau dermatita. Totodată, pielea devine mai vulnerabilă la infecții, alergeni și pierderi excesive de apă.

Dr. Weinstein-Velez recomandă, în cazul dezechilibrelor, o rutină de îngrijire cât mai simplă: un gel de curățare blând, un produs cu acid hialuronic, o cremă hidratantă lejeră și protecție solară. Ea subliniază importanța renunțării temporare la ingrediente active precum retinolul sau acidul salicilic, pentru a permite refacerea barierei naturale a pielii. În plus, este important să nu fim prea duri cu noi înșine în perioada în care pielea are nevoie de timp pentru a se reechilibra.

„Pielea are o viață proprie, și uneori, trebuie doar să avem răbdare cu ea,” spune medicul.

Un microbiom sănătos poate reduce nivelul de stres, poate îmbunătăți calitatea somnului și poate avea un efect pozitiv asupra dispoziției generale. De aceea, sprijinirea sănătății pielii este, în mod indirect, o formă de sprijin pentru sănătatea mintală.

În concluzie, această legătură interesantă dintre piele și sănătatea mintală merită explorată și luată în considerare în strategiile de autoîngrijire zilnică.