Prima pagină » Culinar » Nu știi ce să faci de mâncare? Iată trei idei de rețete pe care să le pui în aplicare

Nu știi ce să faci de mâncare? Iată trei idei de rețete pe care să le pui în aplicare

28 apr. 2023, 14:22,
în Culinar

„Nu știu ce să fac de mâncare!” Îți mai amintești de câte ori ai spus acest lucru? Ei bine, pentru a-ți veni în ajutor, astăzi ți-am pregătit trei rețete simple, care să te salveze în zilele în care nu mai știi ce să gătești.

Gătitul nu este o treabă simplă, mai ales dacă ești un gurmand înrăit sau ai mulți copii. Motiv pentru care, te întrebi zi de zi ce să mai gătești, pentru a potoli foamea celor dragi. Tocmai de aceea, în articolul de astăzi, ne-am gândit să îți venim în ajutor și să îți dezvăluim trei idei de rețete simple, care se prepară ușor și pentru care nu ai nevoie de mult timp. Rămâi alături de noi și descoperă ce bunătăți ți-am pregătit în rândurile următoare.

Spor la gătit!

Nu știu ce să fac de mâncare! Replica pe care o spun toate gospodinele

Dacă ai rămas în pană de idei și nu știi ce să mai gătești pentru mic dejun, prânz și cină, nu îți face griji! Iată trei variante sănătoase, pe care poți să le pui în aplicare chiar de astăzi.

Micul dejun

Dacă te-ai săturat să consumi ouă fierte, sandvișuri sau fructe la micul dejun, află că o variantă și mai sănătoasă este terciul de ovăz. Chiar dacă nu arată foarte bine, are un gust senzațional, este sățios și extrem de sănătos. Mai mult decât atât, dacă te confrunți cu un tract digestiv cu probleme, află că ovăzul te ajută să rezolvi această problemă, grație fibrelor pe care le conține.

Prin urmare, pentru această rețetă ai nevoie de: 30/40 de grame de fulgi de ovăz fini, 150 de mililitri de lapte de vacă sau lapte vegetal, o linguriță de semințe de chia, o banană (sau alte fructe) și o bucățică de ciocolată amăruie (minimum 70%). Pune ovăzul într-un bol, apoi semințele de chia și peste ciocolata amăruie. Încălzește bine laptele și toarnă-l peste ovăz, după care amestecă bine, cât să se topească ciocolata. Lasă totul să se odihnească 2-3 minute acoperit cu o farfurioară deasupra, apoi taie banana felii subțiri și pune-o peste terci. Rețeta este gata, se prepară repede și este extrem de delicioasă.

Prânzul

La prânz îți recomandăm să încerci o salată de paste cu busuioc și roșii. Pentru aceasta ai nevoie de: 50 de grame de paste melci, zeama de la o jumătate de lămâie verde, o lingură rasă de piure de roșii, un vârf de cuțit de zahăr pudră, câteva frunze de busuioc, 150 de grame de roșii cherry tăiate pe jumătate, două mănunchiuri de frunze de spanac și o lingură de semințe de pin prăjite.

Amestecă sucul de lămâie, piureul de roșii și zahărul, pentru a pregăti un sos pentru paste. Adaugă și roșiile, busuiocul, spanacul și semințele de in și amestecă bine toate ingredientele.

Cina

Pentru cină avem pentru tine o rețetă inedită: pizza cu brânză de capră, rucola și salată verde. Ca desert, foarte bine ar merge un măr.

Pentru pizza ai nevoie de: 165 de grame de blat subțire de pizza, două linguri de piure de roșii, un cățel de usturoi zdrobit, un praf de plante aromatice, trei roșii mari, tăiate felii, 40 de grame de brânză de capră în bucăți mari, 50 de grame de brânză mozzarella, 25 de grame de rucola, 80 de grame de salată verde și două linguri de sos fără grăsimi pentru salată.

Prepararea acestei rețete este simplă. Amestecă pasta de roșii, usturoiul și plantele aromatice. Cu acest amestec unge blatul și aranjează feliile de salată deasupra lui, apoi presară brânzeturile și coace pizza la cuptor, până capătă o nuanță aurie. Presară salata de rucola peste ea și pizza este gata.

Sperăm că ți-au plăcut aceste rețete pe care ți le-am pregătit. Îți urăm poftă bună!

Bugetul.ro
Panică la Altex și Flanco după anunțul eMAG. Cum reușește cel mai mare magazin online din România să își depășească principalii rivali din piața autohtonă
redactia.ro
Bucurie fără margini pentru Vladimir Putin. Ce cadou îi pregătește Donald Trump președintelui Rusiei
Bugetul.ro
Cardurile românilor, alimentate cu 375 de lei. Guvernul a decis ca pensiile acestor seniori să fie majorate cu o sumă considerabilă în perioada următoare
a1.ro
Oana Radu, taxată dur pentru kilogramele în plus. Cum a apărut la Sala Palatului alături de Dorian Popa
Playtech.ro
Cauza morții subite a lui Luca Manolache. Ce arată rezultatul autopsiei, detalii cutremurătoare, nu a avut nicio șansă
observatornews.ro
Prima victimă majoră din România, după tarifele impuse de Trump: companie cu 5.000 de angajaţi
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Zodii care se apucă de curățenie. Vor scăpa de toată mizeria din casă
realitatea.net
Băutura bogată în colagen care întinerește pielea și fortifică oasele în doar o lună. Conține un ingredient cheie, pe care îl găsești la 2 lei în magazine
SportpeSurse
A fost executat fără milă și dat afară de la Digi! Nimeni nu știe ce s-a întâmplat
Playtech.ro
Ingredientul ieftin și eficient care crește producția de ouă la găini. Fermierii îl folosesc de ani de zile
Dailybusiness.ro
Călin Donca îi învață pe români cum să facă bani în 2025: „Eu puteam să fiu mult mai bogat decât sunt”
RomaniaTV
Cuplul-surpriză al momentului! Mădălina Ghenea şi Sebastian Stan, împreună! Unde şi cum au fost surprinşi cei doi
stiriromania.ro
Cum arată Eliza Iliescu acum, la 19 ani. Din ce bani trăiesc lunar Adriana Iliescu și fiica ei
RomaniaTV
Vestea MOMENTULUI din Ucraina. Anunțul făcut de Zelenski, după umilința din SUA. Nimeni nu credea că o să mai audă asta!
redactia.ro
Decizia neașteptată luată de americani în privința Rusiei. Donald Trump i-a surprins pe toți
ego.ro
Blocaj în divorțul Prodan - Reghe! Palatul de la Snagov, ipotecat! Declarațiile exclusive ale celor doi

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`