Raluca Alexandru spune că oamenii nu acordă deloc atenție emoțiilor. Specialista explică efectele asupra sănătății și relațiilor

Raluca Alexandru spune că oamenii nu acordă deloc atenție emoțiilor, deși acestea influențează puternic felul în care reacționăm, comunicăm și ne raportăm la ceilalți. Specialista atrage atenția că, în loc să analizăm ce trăiri se ascund în spatele comportamentelor, ne concentrăm pe aparențe și reacționăm impulsiv.

Mulți oameni simt nevoia să demonstreze că au dreptate, fără să își dea seama că răspunsul lor vine, de fapt, din propriile frustrări și răni emoționale. Ignorarea emoțiilor poate duce la conflicte, neînțelegeri și chiar la manifestări fizice, prin somatizare. În plus, lipsa atenției la gesturile și tonul celorlalți ne poate face să ratăm mesaje importante, care ne-ar putea îmbunătăți relațiile și starea de bine.

Raluca Alexandru spune că oamenii nu acordă deloc atenție emoțiilor în interacțiunile zilnice

Raluca Alexandru spune că oamenii nu acordă deloc atenție emoțiilor atunci când răspund impulsiv la o postare sau la un comportament care îi deranjează:

„Întâi citești o postare și ți se pare că ‘ah, nu, nu e așa’ și vrei tu să vii cu dreptatea ta, cu adevărul, și iese justițiarul sau savantul din tine, care își spune părerea. Asta cred că vine din nevoia de a demonstra cât este de superior, poate chiar din dorința de a-l face pe celălalt să se simtă mai mic. Apeși astfel o rană de umilință. În tine, probabil, s-a sădit o sămânță de frustrare, ți se pare că nu este deloc corect ce a spus celălalt și arunci o părere personală, pe care o faci publică. Și este dat comentariul plin de furie, plin de frustrări; oamenii chiar scot ce au în interior, lucru care nu este, de fapt, despre postare.”

Specialista subliniază că problema nu este la cel care are un comportament, ci la cel care nu îl suportă.

„Toată lumea are voie să facă ce vrea, iar pe alții este posibil să nu îi deranjeze, să fie obișnuiți. Este ca și cum am apăsat pe diferite butoane. Eu fac ceva, iar pe celălalt îl deranjează, îl frustrează și, probabil, în inconștientul lui apare o amintire. De exemplu, dacă acum este foarte deranjat să audă clefăitul altora în timp ce mănâncă, este posibil ca atunci când era mic să fi fost pedepsit de părinții lui pentru că făcea și el un astfel de comportament. Și a rămas marcat.”

Consecințele ignorării emoțiilor asupra corpului și sănătății

Specialista atrage atenția că oamenii nu văd viața ca fiind și emoțională.

„Lumea vede totul doar ca pe un corp. Dacă ceva nu e ok, ne operăm, scoatem organul care provoacă problema, luăm pastile, ne vindecăm, dar de fapt scoatem ceva și nu punem nimic înapoi. De cele mai multe ori, lumea nu este deloc atentă: nu vedem cum reacționăm, nu vedem ce sădește în noi comportamentul celorlalți sau reacțiile celorlalți, nu analizăm absolut nimic. Când cineva vrea să ne spună ceva, nu suntem atenți la tonul cu care încearcă să ne transmită mesajul, la limbajul nonverbal.”

Specialista adaugă:

„Poți vedea atât de multe la un om doar fiind puțin atent la gesturile lui, la mimică. Îți poți da seama din ce rană vorbește, ce nevoi neîndeplinite are. Ca să nu mai zic că noi reacționăm emoțional la tot ceea ce ni se întâmplă, somatizăm, dar nu ne dăm seama. Ne întrebăm apoi de ce ne doare în partea dreaptă. Atunci este clar că e vorba de partea emoțională, poate chiar o furie nedigerabilă, care nu a fost deloc manifestată. Nici nu ai fost atentă la ea, nu ai exprimat nimic, iar atunci, normal, poate reveni oricând sub formă de simptome.”

Raluca Alexandru spune că oamenii nu acordă deloc atenție emoțiilor, lucru care nu aduce niciun beneficiu.

Pentru mai multe detalii vizionați podcastul AICI!