Prima pagină » Sanatate » Atacuri de panică forum. Cum să depășești acest moment critic

Atacuri de panică forum. Cum să depășești acest moment critic

13 apr. 2022, 15:20,
în Sanatate

Tot mai multe persoane caută cum să facă față unor atacuri de panică pe forum. Un atac de panică, se referă la tulburări de nivel nevrotic. De regulă, este însoțită de stare de rău, frică și anxietate crescută, care ating apogeul în câteva minute de la debut.

Atacul durează 10-20 de minute și este însoțit de diverse simptome. Durata atacului depinde de o gamă largă de factori, inclusiv de caracteristicile individuale ale organismului. În această perioadă, o persoană practic nu își controlează acțiunile, ceea ce poate duce la diverse consecințe negative pentru sănătatea fizică și mentală. Un motiv cheie pentru dezvoltarea atacurilor de panică sunt tulburările neurologice. Astăzi, adevăratele cauze ale apariției nu sunt definite cu precizie, dar psihoterapeuții știu că unul sau o combinație de factori poate servi drept catalizator pentru o afecțiune.

femeie aflata in strada care isi acopera fata cu mainele

Atacurile de panică pot fi un răspuns al organismului la luarea anumitor medicamente și stimulente, în timpul terapiei hormonale

Atacuri de panică forum. Factorii care provoacă această tulburare

De cele mai multe ori, atacurile de panică sunt consecințe ale unor boli mintale sau afecțiuni pe sistem nervos. Simptomul poate apărea din cauza unor probleme fiziologice asociate patologiilor cardiace precum hipoglicemia.

Atacurile de panică pot fi un răspuns al organismului la luarea anumitor medicamente și stimulente, în timpul terapiei hormonale. Condițiile depresive asociate cu probleme în viața personală, pierderea celor dragi, dificultăți în muncă, precum și alți factori care înconjoară o persoană în fiecare zi provoacă manifestarea afecțiunii. De asemenea, unele persoane au chiar predispoziție genetică de a suferi de atacuri de panică. Sarcina, nașterea și menopauza, de asemenea, pot fi motive ale tulburării.

femeie care isi tine mana la gura si are ochii speriati

De cele mai multe ori, atacurile de panică sunt consecințe ale unor boli mintale sau afecțiuni pe sistem nervos

Trebuie de înțeles că un atac de panică poate apărea brusc sau atunci când este expus unui anumit stimul. Dacă se găsesc simptome caracteristice, nu trebuie să aștepți ca problema să fie rezolvată de la sine. Acest lucru nu poate decât să agraveze situația și să ducă la apariția diferitelor fobii.  Contactează psihoterapeuții pentru ajutor calificat, aceștia vor diagnostica și vor dezvolta un regim optim de tratament.

Simptomele și primele semne care îți indică că suferi de un atac de panică

Cel mai izbitor semn al manifestării unui atac de panică pe timp de noapte și în timpul zilei este un atac de anxietate, combinat cu o gamă largă de anomalii somatice, temeri și tulburări ale sistemului nervos.

După declanșarea unui atac de panică, se observă o serie întreagă de manifestări simptomatice caracteristice. Astfel, respirația devine dificilă, apar dureri de cap severe, gură uscată, amețeli și greață, frisoane, slăbiciune generală, creșterea frecvenței cardiace. De asemenea, apare senzația de moarte, pierderea controlului asupra propriilor acțiuni, se simte irealitatea a tot ceea ce se întâmplă în jur.

femeie care isi tine mainele la gura si pare speriata

În această perioadă, o persoană practic nu își controlează acțiunile, ceea ce poate duce la diverse consecințe negative pentru sănătatea fizică și mentală

Fiecare persoană care suferă de această afecțiune ar trebui să știe cum să facă față atacurilor de panică. Acest lucru îți va permite să îți controlezi propriile acțiuni în momentele de stres maxim. Dacă în timpul unui atac de panică, nu ai cu tine medicamente prescrise de un psihoterapeut, poți gestiona anxietatea cu câteva reguli simple.

Ia o poziție confortabilă așezată, închide ochii și stai pe spate în scaun. Asigură uniformitatea mișcărilor respiratorii. Nu ar trebui să existe respirații și expirații ascuțite. Concentrează-te pe câteva amintiri plăcute, de exemplu, cum ți-ai petrecut vacanța alături de cei dragi sau imaginează-ți o atmosferă calmă. Un apus de soare pe mare sau zgomotul fluviului.

Pentru a depăși aceste atacuri de panică pe forum oamenii scriu că este important să încerci să te relaxezi. Acum știi ce să faci cu un atac de panică. În absența medicamentelor, utilizează regulile de mai sus pentru a depăși acest moment critic.

femeie care isi acopera fata cu mainele si pe peretele din spate apar doua maini

Atacul durează 10-20 de minute și este însoțit de diverse simptome


Calmează tusea rapid: Leacuri din bătrâni pentru ameliorarea simptomului

 

Bugetul.ro
Plecarea lui Dorinel Umbrărescu s-a produs în mod oficial. Drumarul din județul Bacău și-a luat la revedere de la oamenii din zona Buzăului
redactia.ro
Cine este Smărăndița, noua șefă de la Guvern. Tânăra a fost numită de Ilie Bolojan într-o funcție de conducere
Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
a1.ro
Ipostazele seducătoare în care s-a pozat Alexandra Stan pe bancheta din spate a unei mașini
Playtech.ro
Prințesa Kate, apariție spectaculoasă lângă Macron! A impresionat, detaliul secret observat de puţini
observatornews.ro
Ministrul Sănătăţii vrea medici de familie la UPU, în spitalele publice: "O noutate pentru sistem"
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Evz.ro
Cazul Caracal revine în atenție. Ultimul dosar deschis pe numele lui Dincă ridică noi semne de întrebare
realitatea.net
Ce temperatură trebuie să setezi la frigider când afară e caniculă. Trucul prin care să scazi factura la curent
SportpeSurse
S-a aflat ce avere a lăsat Mihai Leu, dar și ce planuri ascunse avea
Playtech.ro
Horoscop zilnic. Zodia care închide ușile trecutului și își vindecă rănile emoționale
Dailybusiness.ro
CCR a stabilit că statul poate elimina sporurile bugetarilor fără renegocierea contractelor. Bugetarii nu au drept absolut nici la grevă!
RomaniaTV
A murit părintele Ioan Mihai Măriuță. Avea doar 35 de ani. Preotul a lăsat în urmă o tânără soție și doi copii. Era un om cum rar se mai găsește!
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
Şoc în politică. Ilie Bolojan ameninţă cu DEMISIA
redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
ego.ro
I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
09 iulie 2025
09 iulie 2025