Băutura din ingrediente naturale, care fortifică oasele

Oasele şi articulaţiile au rolul de a susţine corpul uman. Acestea se conectează unele de celelalte pentru a face posibilă mişcarea. Din acest motiv, îţi prezentăm o băutură naturală care fortifica oasele şi ameliorează durerile articulare. Din păcate, tensiunea şi durerile se număra printre cele mai frecvente probleme osoase şi articulare. În general, aceste simptome sunt cauzate de un răspuns inflamator al sistemului imunitar. Senzaţia de durere are la baza uzura şi deteriorarea ce apar pe măsură ce îmbătrânim. Însă şi tinerii pot experimenta dureri osoase şi articulare din cauza leziunilor sau a anumitor boli.

Indiferent de circumstanţe, durerile osoase şi articulare alterează semnificativ calitatea vieţii şi deseori fac imposibilă îndeplinirea obligaţiilor zilnice. Vestea bună este că, dacă ne monitorizăm atent dieta, putem să consumăm toţi nutrienţii de care avem nevoie pentru a ne fortifica oasele şi articulaţiile.

În cele ce urmează îţi propunem o băutură naturală care fortifica oasele şi ameliorează durerile articulare. Nu ezita să o încerci! Băutura naturală pe care o prezentăm în articolul de azi se prepară cu lapte de migdale, morcovi şi curcuma. Aceasta reprezintă un remediu foarte vechi, apreciat datorită proprietăţilor sale analgezice şi antiinflamatoare.
Următorul shake este bogat în antioxidanţi şi nutrienţi. Consumându-l, vei ameliora inflamaţiile şi durerea care îţi afectează oasele şi articulaţiile.

Combinaţia de lapte de migdale, morcovi şi curcuma iese în evidenţă datorită conţinutului său semnificativ de calciu, un mineral care menţine densitatea osoasă la un nivel optim. Totodată, datorită potasiului şi a magneziului din componenţa sa, băutura de mai jos stimulează eliminarea sodiului în exces. Sodiul poate cauza inflamaţii la nivelul ţesuturilor.

Beneficiile laptelui de migdale
Laptele de migdale este o băutură vegetală recomandată persoanelor care suferă de intoleranţă la lactoză. Acesta conţine calciu, vitamina E şi acizi graşi omega-3 care pot îmbunătăţi circulaţia sanguină şi ameliora procesele inflamatorii. Incluzând acest produs în dieta ta zilnică, îţi vei fortifica oasele şi vei reduce frecventa durerilor articulare.

Beneficiile morcovilor
Antioxidanţii morcovilor sunt utili pentru a preveni îmbătrânirea prematură a organelor corpului uman. Conţinutul de beta-caroten, vitamina C şi vitamina E al acestei rădacinoase menţine ligamentele şi tendoanele în stare optimă, prevenind deteriorarea articulaţiilor. Morcovii susţin circulaţia sanguină, făcând posibilă oxigenarea celulelor care alcătuiesc ţesuturile.

Beneficiile oferite de curcuma
Curcuma este o mirodenie naturală folosită frecvent pentru a trata durerile de cap şi problemele articulare. Proprietăţile sale medicinale se datorează curcuminului, compusul sau activ. Pe lângă faptul că îi oferă culoarea caracteristică, curcuminul are un efect antiinflamator şi antioxidant. Consumul regulat de curcuma protejează oasele împotriva uzurii cauzate de toxine. În plus, acest obicei creează o barieră protectoare împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi.
Totodată, aceasta mirodenie este un aliat de nădejde în lupta împotriva retenţiei de apă, o problemă asociată deseori cu inflamaţiile excesive.

Cum să prepari această băutură naturală care fortifica oasele
Băutura naturală cu lapte de migdale, morcovi şi curcuma este foarte uşor de preparat. O poţi folosi asemenea unui remediu preventiv pentru a-ţi îngriji organismul. Însă ai grijă foloseşti doar ingrediente de calitate superioară, astfel încât să profiţi din plin de beneficiile băuturii.

Ingrediente:

1 cana (250 ml) de lapte de migdale
1 linguriţa (5 g) de curcuma sub formă de pulbere
3 morcovi
1 linguriţa (5 g) de ghimbir râs (ingredient opţional)
1 lingura (25 g) de miere (ingredient opţional)
Citeşte şi Suferi de probleme digestive? Încearcă să consumi mai des aceste 4 alimente

Instrucţiuni:
Toarnă laptele de migdale într-un robot de bucătărie şi adăugă morcovii tocaţi, curcuma şi, dacă vrei, puţin ghimbir. Procesează ingredientele la viteză maximă până obţii o băutură omogenă, fără cocoloaşe. Îndulceşte băutura cu o lingură de miere şi serveşte-o. Poţi împărţi shake-ul obţinut în două părţi egale. Dacă nu preferi această variantă, pur şi simplu bea-l încet.
Consumă-l de cel puţin 3 ori pe săptămână. Această băutură naturală care fortifica oasele este uşor de preparat şi nu îţi va răpi mult timp. Te sfătuim să o încerci şi să o consumi în mod regulat pentru a profita din plin de beneficiile sale.