Cât trebuie să fie glicemia. Valori normale, hiperglicemie și hipoglicemie

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cât trebuie să fie glicemia reprezintă unul dintre pilonii principali ai sănătății, atât pentru persoanele cu diabet, cât și pentru cele care doresc să prevină eventualele complicații asociate dezechilibrului metabolic. Nivelul de glucoză în sânge trebuie măsurat și monitorizat regulat pentru a preveni problemele de sănătate, dar și pentru a menține un stil de viață echilibrat.

Cât trebuie să fie glicemia. Valori normale

Pentru majoritatea adulților sănătoși, glicemia a jeun sau pe stomacul gol ar trebui să se situeze între 70 și 115 mg/dL. În general, după o masă, nivelul glucozei în sânge nu trebuie să depășească 140 mg/dL, iar pentru persoanele cu diabet se urmăresc intervale puțin diferite, de regulă între 80 și 130 mg/dL înainte de mese și sub 180 mg/dL la 2 ore după masă, conform recomandărilor specialiștilor. Valorile glicemice pot fi verificate și prin analiza hemoglobinei glicozilate (HbA1c), care indică media valorilor de glucoză din ultimele 2-3 luni. Astfel, un rezultat sub 5,7 la sută este considerat normal, între 5,7 la sută și 6,4 la sută indică prediabet, iar peste 6,5 la sută este sugerat diagnosticul de diabet.

Hiperglicemia se manifestă atunci când nivelurile de glucoză în sânge sunt prea mari, iar între factorii de risc se numără obezitatea, alimentația bogată în carbohidrați simpli și zaharuri, un stil de viață sedentar, stresul cronic și predispoziția genetică. Anumite boli, cum ar fi sindromul metabolic, afecțiunile endocrine și anumite medicamente, pot contribui, de asemenea, la creșterea nivelului de glucoză. Persoanele care nu urmează un regim alimentar echilibrat sau care nu își reglează corespunzător tratamentul pentru diabet sunt expuse riscului de a dezvolta hiperglicemie.

Pe de altă parte, hipoglicemia apare atunci când glicemia scade sub valorile normale, adesea sub 70 mg/dL, și poate fi cauzată de administrarea excesivă de insulină, consumul insuficient de carbohidrați, activitatea fizică intensă fără ajustarea dozelor de medicamente sau consumul excesiv de alcool. Alte cauze pot include anumite afecțiuni hepatice sau renale, care afectează metabolismul glucozei, sau erori în gestionarea tratamentului medicamentos la persoanele cu diabet.

Riscurile asociate acestor dezechilibre nu trebuie trecute cu vederea. Hiperglicemia cronică poate conduce la complicații, precum neuropatia, retinopatia sau afecțiuni cardiovasculare, pe când hipoglicemia severă poate avea consecințe imediate, cum ar fi pierderea conștienței sau convulsiile. Pe de altă parte, dacă te confrunți cu dureri sub coasta stângă în față, poți afla ce este de făcut în această situație și când devine un motiv de îngrijorare.

Măsuri de tratament pentru hiperglicemie și hipoglicemie

Tratamentul pentru hiperglicemie și hipoglicemie trebuie să fie adaptat nevoilor individuale și să includă atât schimbări în stilul de viață, cât și tratament medicamentos, atunci când este cazul. Pentru hiperglicemie, unul dintre principalele obiective este reducerea nivelului de glucoză cu ajutorul modificărilor dietetice și al activității fizice regulate. Dieta ar trebui să fie echilibrată, cu un aport moderat de carbohidrați. Consumul de fibre din legume, fructe și cereale integrale contribuie la încetinirea absorbției glucozei, iar astfel vei putea menține valorile în limite optime. Activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul sau exercițiile aerobe, pot crește sensibilitatea la insulină și la consumul eficient de glucoză de către mușchi.

În ceea ce privește hipoglicemia, tratamentul se concentrează pe restabilirea rapidă a nivelului de glucoză în sânge. În cazurile ușoare, se recomandă administrarea imediată a unor surse de carbohidrați rapizi, cum ar fi sucurile de fructe, tabletele de glucoză sau chiar o linguriță de miere. De asemenea, poți afla care sunt proprietățile terapeutice ale produsului natural. Este important ca pacienții cu risc de hipoglicemie, în special cei care utilizează insulină sau alte medicamente hipoglicemiante, să monitorizeze frecvent nivelul și să urmeze un regim alimentar regulat, evitând perioadele lungi de post sau efortul fizic intens fără a compensa cu carbohidrați suplimentari.

Pe lângă tratamentul medicamentos, la fel de importante sunt și modificările stilului de viață. Este recomandat ca pacienții să aibă întotdeauna la îndemână alimente sau băuturi care pot corecta rapid scăderea glicemiei și să se asigure că planurile alimentare sunt adaptate activităților zilnice. În situațiile în care modificările comportamentale nu sunt suficiente pentru cât trebuie să fie glicemia, tratamentul medicamentos, supravegheat de un specialist, devine indispensabil.