Ce este siliciul și ce beneficii are? Este absolut esențial pentru organism, fiind al doilea cel mai abundent element de pe pământ după oxigen

Siliciul este un mineral esențial, ce are multiple beneficii pentru sinteza elastinei și a colagenului, fiind important pentru sănătatea țesuturilor conjuctive, a oaselor, cartilajelor, articulațiilor și a tendoanelor.

Deși în momentul în care ne naștem avem o cantitate mare în organism, pe măsură ce trec anii, acesta scade, favorizând îmbătrânirea.

Iată ce rol are siliciul și ce beneficii aduce

Este un mineral natural, care este al doilea cel mai abundent de pe pământ, după oxigen.

Acest mineral întărește țesuturile conjunctive, precum elastina, a oaselor, a articulațiilor, pielea, părul și unghiile. Acesta reduce fragilitatea lor și susține o dezvoltare sănătoasă a lor. În plus, ajută la formarea de noi celule și reduce pierderea de apă din organism, ceea ce duce la hidratarea pielii și la păstrarea unui aspect sănătos al acesteia.

RomaniaTV

GAFĂ uriașă făcută de Ilinca. Soția lui Simion, prinsă cu o minciună foarte gravă. S-a făcut de rușine în fața unei țări întregi!

Observatornews.ro

EXCLUSIV. George Simion a revenit în ţară după vizitele din Polonia, Italia şi Franţa: "Succes, votaţi-l pe Nicuşor Dan"

Este considerat a fi unul dintre cele mai eficiente remedii pentru întinerire și pentru regenerare, efectele sale fiind foarte puternice. Rezistența unghiilor și a firelor de păr, tinerețea pielii, sănătatea smalțului sunt determinate de acest mineral, ce contribuie la fixarea magneziului și a calciului în organism. Acesta previne apariția infecțiilor de la nivelul unghiilor, ceea ce menține pH-ul natural al pielii.

10:00, 11 May 2025

FOTO Ce este nattokinaza și ce beneficii are? Află secretul longevității japoneze

12:49, 09 May 2025

FOTO Rețeta de lapte de migdale – Ce beneficii are și cum îl poți utiliza?

Contribuie și la întărirea sistemului imunitar, sprijinindu-i activitatea. Conferă și rezistență și elasticitate colagenului, lucru care scade riscul de entorse, întrucât crește flexibilitatea articulațiilor.

Printre beneficii se enumeră și faptul că contribuie la capacitatea corpului de a asimila calciul și fortifică vasele de sânge, astfel încât tot sistemul cardiovascular va beneficia de acest mineral. În același timp, se cunoaște faptul că este responsabil de eliminarea aluminiului din corp, acest metal putând să ducă către apariția Alzheimerului.

Deși acesta este un mineral foarte important, organismul are nevoie și de alte minerale, precum calciul, fierul, zincul, potasiul și multe altele.

Cum se manifestă lipsa sa în organism?

Lipsa sa se poate manifesta prin afectarea sănătății părului și a pielii, dar și prin unghii mai fragile și prin deshidratare. Lipsa sa încetinește vindecarea rănilor și scade densitatea oaselor, ceea ce crește riscul de fracturi osoase.

Cea mai mare concentrație de siliciu o au coada-calului și pulberea de siciliu. În ceea ce privește alimentele ce îl conțin, putem menționa cerealele integrale, orezul, castraveții, roșiile, țelina, sparanghelul, cartofii dulci și căpșunile.

În general, este considerat a fi sigur pentru persoanele ce nu au afecțiuni medicale. Însă, dacă dorești să îi aduci organismului un aport de siciliu prin suplimente, trebuie să știi că nu sunt variante ce pot fi utilizate continuu, pe termen lung, întrucât pot provoca tulburări la stomac.

Coada-calului este planta cu cea mai mare concentrație, însă, acționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că elimină potasiul din corp, ceea ce poate interfera cu medicamente specifice sau poate duce la probleme ale ritmului inimii. Această plantă poate distruge și vitamina B1 și poate provoca alte simptome de toxicitate la unele persoane.

Înainte de a începe administrarea suplimentelor de acest tip, este necesară consultarea unui medic, mai ales dacă te confrunți cu o problemă de sănătate.

Siliciul este un mineral esențial organismului, având foarte multe beneficii pentru acesta, dar trebuie administrat cu atenție, pentru a preveni orice tip de complicație.