Ce presupune un deficit de vitamina B12, simptome. Iată care este importanța ei în organism!

Un deficit de vitamina B12 are simptome specifice și reprezintă o problemă tot mai des întâlnită în rândul populație, mai ales în cazul persoanelor cu o alimentație dezichilibrată sau cu afecțiuni digestive. Potrivit Sistemului Medical MedLife, lipsa acestei vitamine poate afecta nivelul de energie, memoria și sistemul nervos, analizele regulate fiind necesare în astfel de cazuri.

Vitamina B12 joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului, fiind implicată în producerea energiei, formarea celulelor din sânge și protejarea sistemului nervos. Deși este prezentă în alimentele de origine animală, tot mai multe persoane ajung să se confrunte cu lipsa acestei substanțe fără să își dea sema. Netratat, deficitul de vitamian B12 poate duce la probleme serioase de sănătate.

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12 după simptome

Simptomele unui deficit de viatmina B12 apar atunci când organismul nu primește suficientă vitamină sau când există probleme care împiedică absorbția corectă a acesteia. În multe cazuri, lipsa vitaminei B12 se instalează treptat, iar primele semne pot fi trecute cu vederea sau puse pe seama oboselii sau stresului.

10:57, 09 Jan 2026

FOTO În cât timp iese nicotina din sânge? Dr. Oana Cuzino explică ce se întâmplă în organism după ce renunți la fumat!

Sistemul Medical MedLife susține că, printre cele mai frecvente manifestări ale deficitului de vitamina B12 se numără senzația constantă de epuizare, slăbiciunea, paloarea pielii, amețelile și dificultățile de concentrare. Multe persoane se confruntă și cu probleme de memorie, iritabilitate, stări de depresie sau apatie. Pe măsură ce deficitul avansează, pot apărea furnicături și amorțeli la nivelul mâinilor și picioarelor, semn că sistemul nervos este afectat. De asemenea, pot fi prezente simptome digestive, precum greața, diareea sau inflamația limbii.

Vitamina B12 este stocată în ficat, iar rezervele pot acoperi nevoile organismului timp de câțiva ani. Din acest motiv, simptomele apar adesea târziu, când deficitul este deja avansat. În lipsa tratamentului, poate apărea anemia pernicioasă, o afecțiune gravă caracterizată prin scăderea numărului de globule roșii și afectarea sistemului nervos.

Ce este vitamian B12 și care sunt cele mai expuse persoane la deficit

Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamină, face parte din grupul vitaminelor B și este implicată în numeroase procese importante din corp. Aceasta contribuie la sinteza ADN-ului, la metabolismul grăsimilor și proteinelor și la formarea globulelor roșii, care transportă oxigenul în organism. În același timp, vitamina B12 ajută la menținerea sănătății sistemului nervos, prin protejarea fibrelor nervoase și susținerea transmiterii corecte a impulsurilor.

Această vitamină se găsește aproape exclusiv în alimentele de origine animală, precum carnea, peștele, ouăle, laptele și produsele lactate. Organismul uman nu o poate produce singur, motiv pentru care este necesar ca ea să fie obținută zilnic din alimentație. În cazul persoanelor care evită produsele de origine animală sau urmează diete restrictive, riscul de deficit este mult mai mare.

Cele mai expuse persoane la riscuri sunt cele vegetariene sau vegane, vârstnicii, cei care suferă de afecțiuni gastrice sau intestinale, pacienții care au suferit intervenții chirurgicale la nivelul stomacului sau intestinului, precum și persoanele cu insuficiență pancreatică. Femeile însărcinate sau care alăptează pot fi, de asemenea, vulnerabile dacă nu beneficiază de o suplimentare adecvată.

Prin urmare, dacă prezinți un deficit de vitamina B12 și ai simptome specifice, este important consultul unui medic specialist, informațiile furnizate având strict rol informativ.