Ce simptome apar dacă ai deficit de acid folic? Dr. Ionuț Fronea explică cum se manifestă și ce poți face pentru a corecta nivelul!

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Dacă te întrebai ce simptome apar dacă ai deficit de acid folic, trebuie să știi faptul că se manifestă prin oboseală și slăbiciune, paloare și simptome de anemie, probleme digestive și modificări ale limbii, tulburări neurologice ușoare și schimbări de dispoziție, explică Dr. Ionuț Fronea.

Acidul folic, cunoscut și sub denumirea de vitamina B9, are un rol esențial în producerea ADN-ului și în dezvoltarea celulară. Atunci când nivelul acestei vitamine este prea scăzut, pot apărea diferite simptome și probleme de sănătate care afecteză energia, concentrarea și starea generală a organismului.

Iată ce simptome apar dacă ai deficit de acid folic

Unul dintre cele mai frecvente semne ale deficitului de acid folic este oboseala persistentă. Persoanele afectate pot simți lipsă de energie chiar și după o odihnă suficientă și pot avea dificultăți în desfășurarea activităților zilnice.

16:00, 23 May 2026

FOTO Ce simptome apar la diverticulită? Dr. Claudia Marin explică cum se manifestă și cum se tratează!

12:00, 22 May 2026

FOTO Cancerul de piele benign – Dr. Cătălin Costovici explică ce trebuie să știi despre toate formele sale!

Anemia poate apărea atunci când organismul nu produce suficiente celule sanguine sănătoase din cauza lipsei de acid folic. În această situație pot exista simptome precum amețeli, paloare, slăbiciune și senzație de lipsă de aer.

Unele persoane pot observa și dificultăți de concentrare, probleme de memorie sau iritabilitate. Acidul folic are un rol important și în funcționarea sistemului nervos, iar nivelurile scăzute pot influența starea psihică și capacitatea de atenție.

Deficitul poate provoca și simptome digestive precum lipsa poftei de mâncare, greață, balonare sau diaree. În unele cazuri apare și inflamația limbii, care poate deveni roșie și dureroasă, conform Dr. Ionuț Fronea.

Persoanele cu deficit sever pot avea furnicături, senzație de slăbiciune musculară sau modificări ale dispoziției. Uneori simptomele apar treptat și pot fi confundate cu alte probleme de sănătate sau cu oboseala obișnuită. Află și ce contraindicații are ceaiul verde și cum trebuie consumat.

Depresia poate fi asociată și ea în anumite situați cu nivelurile scăzute de vitamine din complexul B, inclusiv acid folic, deși simptomele pot avea numeroase alte cauze. În timpul sarcinii, deficitul este considerat deosebit de important, întrucât această vitamină contribuie la dezvoltarea normală a fătului.

Care sunt cauzele și ce mai trebuie să știi

Una dintre cele mai frecvente cauze este alimentația săracă în alimente bogate în folat. Legumele verzi, citricele, leguminoasele și unele cereale conțin cantități importante de acid folic. Unul dintre cele mai valoroase alimente asociate frecvent cu aportul de vitamina B9 este spanacul.

Unele afecțiuni digestive pot reduce absorbția vitaminelor și pot favoriza apariția deficitului. Probleme precum bolile intestinale inflamatorii sau anumite tulburări de absorbție pot afecta nivelul acidului folic din organism.

Un consum excesiv de alcool poate influența și el absorbția și utilizarea vitaminei B9 și reprezintă un factor de risc pentru deficit. De asemenea, există și anumite medicamente care pot reduce nivelul de acid folic sau pot influența modul în care organismul îl utilizează. Află și ce simptome apar la o lipsă severă de vitamina D.

Din acest motiv, unele persoane au nevoie de monitorizare medicală și de recomandări personalizate. În timpul sarcinii, necesarul de acid folic crește semnificativ întrucât organismul susține dezvoltarea fătului. De aceea, lipsa acestei vitamine în sarcină poate crește riscul anumitor probleme de dezvoltare fetală.

Diagnosticul deficitului se stabilește prin analize de sânge și prin evaluare medicală. Tratamentul poate include modificarea alimentației și, în unele cazuri, administrarea de suplimente recomandate de medic.

Dacă te întrebai ce simptome apar la un deficit de acid folic, trebuie să știi că se manifestă prin oboseală, anemie, amețeli, probleme digestive și dificultăți de concentrare.