Ce tratament de slăbire poți urma dacă ai o glandă tiroidă hipoactivă? Iată tot ce trebuie să știi

Dacă ai o glandă tiroidă hipoactivă și ai acumulat kilograme în plus, este important să știi ce tratament de slăbire poți urma, astfel încât să reusești să ajungi la corpul dorit.

Această afecțiune apare atunci când glanda nu produce suficienți hormoni tiroidieni, ceea ce încetinește metabolismul și determină acumularea kilogramelor în plus, chiar și în condițiile unui regim alimentar echilibrat.

Iată ce trebuie să știi despre un tratament de slăbire pentru o glandă tiroidă hipoactivă

Glanda tiroidă este una dintre cele mai importante componente ale sistemului endocrin și controlează viteza cu care organismul transformă alimentele în energie. Atunci când aceasta funcționează sub capacitatea normală, în cazul hipotiroidismului, metabolismul devine lent, iar caloriile sunt arse mai greu.

RomaniaTV

Blocaj total la negocierile pentru Guvern. Ilie Bolojan a refuzat categoric să fie prim-ministru

Observatornews.ro

ANIMAŢIE. Avion cu 242 de persoane, prăbuşit în India. Eroarea uriaşă făcută de piloţi

Drept urmare, corpul acumulează grăsime, se confruntă cu retenție de apă și o senzație permanentă de oboseală, care reduce motivația pentru mișcare. În aceste cazuri, tratamentul trebuie să înceapă cu echilibrarea nivelurilor hormonale.

10:00, 10 Jun 2025

FOTO Antiinflamatoarele pentru gâtul înțepenit – Cum funcționează și când sunt utile

09:31, 05 Jun 2025

FOTO Ce legătură este între urechea internă și amețeli? – Iată cauzele frecvente și opțiunile de tratament

Cel mai frecvent, medicii presciu levotiroxină, un hormon sintetic ce înclouiește T4, hormonul tiroidian produs în mod natural. Doza este ajustată în funcție de valorile TSH și de simptomele pacientului. Odată ce tratamentul este bine stabilit și hormonii tiroidieni ajung la valorile normale, metabolismul începe să funcționeze mai eficient, ceea ce permite și începerea procesului de slăbire.

Important de menționat este că tratamentul medicamentos nu este suficient pentru pierderea în greutate. Dieta joacă un rol esențial, mai ales în cazurile în care organismul a acumulat kilograme suplimentare pe fondul dezechilibrului hormonal.

Un regim alimentar adaptat trebuie să conțină alimente cu indice glicemic scăzut, bogate în fibre și proteine, care să susțină nivelul de energie pe termen lung și să regleze glicemia. Un aspect important este și gestionarea stresului. Cortizolul crescut, hormonul stresului, poate influența negativ funcția tiroidiană și poate duce la acumularea de grăsime.

Alte informații valoroase

Legumele verzi, cerealele integrale, ouăle, carnea slabă și semințele sunt ideale, în timp ce zahărul, făina albă, alimentele procesate și grăsimile hidrogenate trebuie evitate. În plus, unele alimente pot influența negativ absorbția hormonului tiroidian administrat, așa că trebuie consumate cu grijă. De exemplu, soia, broccoli, varza și conopida crude conțin substanțe goitrogene, ce pot afecta funcția tiroidei dacă sunt consumate în cantități prea mari.

Acestea pot fi incluse în dietă cu moderație, mai ales după gătire, când compușii reactivi sunt inactivați. Pe lângă cele menționate, mișcarea regulată este un alt element de bază în tratamentul de slăbire. Persoanele cu hipotiroidism tind să obosească mai repede, dar chiar și exercițiile de intensitate redusă, efectuate constant, aduc beneficii majore.

Mersul pe jos, înotul, yoga și antrenamentele cu greutăți mici pot stimula metabolismul, ajutând corpul să ardă mai eficient grăsimile și să își recupereze tonusul. Și somnul are, de asemenea, un impact semnificativ asupra echilibrului hormonal.

Odihna insuficientă afectează atât secreția tiroidiană, cât și apetitul și capacitatea organismului de a arde calorii. Minimum 7-8 ore de somn pe noapte sunt esențiale în orice program de slăbire.

Pe lângă aceste măsuri, și suplimentele alimentare pot fi un adevărat sprijin. Unele vitamine și minerale sunt esențiale pentru buna funcționare a tiroidei, precum seleniul, zincul, vitamina D și vitamina B12.

Un tratament de slăbire pentru o glandă tiroidă hipoactivă presupune o abordare complexă, ce combină echilibrarea hormonală cu un stil de viață sănătos.