Comunicarea pasiv-agresivă e o nouă formă de manipulare. Iată cum să o identifici să îi faci față

Comunicarea pasiv-agresivă e o nouă formă de manipulare care a devenit extrem de prezentă în relațiile moderne, fie ele romantice, de prietenie sau profesionale. În locul unei cereri directe și asumate, tot mai multe persoane folosesc insinuări, ironii sau plângeri vagi pentru a-și exprima nemulțumirile ori dorințele.

Acest tip de comunicare creează confuzie, vinovăție și tensiuni nerezolvate în dinamica dintre oameni. Fără să ne dăm seama, replici aparent inofensive pot deveni unelte de presiune emoțională.

Comunicarea pasiv-agresivă e o nouă formă de manipulare în cupluri

Comunicarea pasiv-agresivă e o nouă formă de manipulare care se strecoară tot mai frecvent în relațiile de cuplu. În loc să spună „te rog să scoți câinele afară azi”, unul dintre parteneri va lansa un comentariu de tipul: „Ce norocoasă e Maria, soțul ei are grijă și de câine, și de copii…”. Scopul? Transmiterea unui reproș mascat, care evită confruntarea directă, dar produce vinovăție.

Psihoterapeuții Aerial Cetnar și Tori-Lyn Mills explică faptul că această tactică, cunoscută și sub denumirea informală de dry begging, reprezintă o formă de cerere indirectă menită să manipuleze emoțional partenerul. În spatele acestor aluzii se află adesea nesiguranțe personale sau frica de refuz, dar și o dorință de a obține ceva fără a-ți asuma cererea.

Un exemplu tipic: „Ei, mă duc singură la cumpărături… ca de obicei”, în loc de „Mi-ar plăcea să mergem împreună.” Deși pare o remarcă banală, ea este de fapt o modalitate de a stârni vinovăție și de a forța o reacție.

Problema apare când acest comportament devine un tipar constant. Cetnar avertizează că, dacă unul dintre parteneri ajunge să cedeze în mod repetat, fără ca nevoia să fi fost exprimată clar, avem de-a face cu o formă de manipulare emoțională.

Această tactică afectează intimitatea, încrederea și sinceritatea într-un cuplu. Partenerii ajung să ghicească dorințe, să se simtă presați și să reacționeze din vinovăție, nu din dorință autentică.

Cum apare și cum poate fi combătută

Această formă de manipulare emoțională subtilă apare adesea în relații în care exprimarea directă a nevoilor este dificilă sau chiar pedepsită.

„Oamenii nu sunt învățați cum să ceară clar ce își doresc. De aceea, recurg la aluzii și insinuări, pentru că le e mai ușor să-și vadă dorințele respinse subtil decât în mod frontal,” explică Aerial Cetnar.

Uneori, această atitudine este prezentă și în persoane cu trăsături narcisice. Ei pot folosi „dry begging”-ul ca strategie de control emoțional, pentru a provoca vinovăție și supunere. Comentarii de tipul „alții s-ar bucura să aibă un partener care vrea mereu sex” sau „ce norocoși sunt oamenii care primesc ajutor acasă” sunt exemple clare.

Tori-Lyn Mills avertizează:

”Atunci când partenerul tău recurge frecvent la astfel de replici și te simți obligat să reacționezi din vinovăție, e timpul să iei măsuri. În primul rând, conștientizează fenomenul. Apoi, adresează direct situația: *Îmi pare că încerci să îmi spui ceva. E o cerere? Ai nevoie de ceva anume?*”

Comunicarea sinceră, clară și directă este antidotul acestei manipulări. Dacă nu ești tu cel care o face, ci partenerul tău, oferă-i ocazia de a se exprima deschis.

Până la urmă, o relație sănătoasă se bazează pe asumare, nu pe jocuri de cuvinte sau presiuni emoționale. Pentru a construi o legătură bazată pe încredere și autenticitate, trebuie să înțelegem cum comunicarea pasiv-agresivă e o nouă formă de manipulare.