Cristina Strugaru, specialist în somnul copilului, explică de ce bebelușii se trezesc noaptea și cum poți evita asta!

Cristina Strugaru explică de ce bebelușii se trezesc noaptea și cum poți evita asta, oferind părinților informații bazate pe experiență și știință. De la rutinele de seară, la mediul de somn și programul adaptat vârstei, Cristina detaliază pașii simpli prin care somnul poate deveni previzibil și odihnitor pentru întreaga familie.

Somnul bebelușului este una dintre cele mai mari provocări din viața de părinte. Nopțile nedormite, trezirile dese și oboseala acumulată pot transforma primele luni într-un adevărat test de răbdare

Cristina Strugaru explică de ce bebelușii se trezesc noaptea și cum poți evita asta

Somnul nu este doar o nevoie fiziologică pentru bebeluși, ci un proces esențial pentru dezvoltarea lor armonioasă, atât fizică, cât și emoțională. Mulți părinți se confruntă cu copii aparent „activi” toată ziua, dar care de fapt sunt epuizați, agitați și greu de liniștit. Ceea ce pare energie în exces poate fi, în realitate, un semnal clar de oboseală acumulată.

Cristina Strugaru, consultant în somnul copilului, explică faptul că lipsa somnului adecvat afectează nu doar dispoziția, ci și capacitatea de concentrare, interesul pentru joacă și chiar ritmul dezvoltării. Când un copil nu doarme suficient, ziua devine un șir continuu de frustrări, plânsete și dificultăți de adaptare.

Mai mult decât atât, lipsa odihnei poate influența progresul în achizițiile motorii și cognitive. Fie că este vorba despre întârzierea rostogolirii, a mersului de-a bușilea sau a primilor pași, somnul joacă un rol crucial în consolidarea informațiilor și în buna funcționare a sistemului nervos.

„Starea asta de irascibilitate toată ziua, lipsa concentrării, adică vă jucați și vezi că el nu se concentrează, nu stă un minut-două și aruncă jucăriile, nu-l interesează nimic, nu se poate focusa pe ceva anume. Lipsa somnului la unii copii se poate manifesta prin o oarece întârziere în achiziții, adică poate merg mai greu, poate se rostogolesc mai târziu, poate vezi că la o anumită vârstă un bebeluș începe să se întoarcă de pe o parte pe alta sau începe să meargă de-a busilea, altul nu face lucrul ăsta. Nu este neapărat, adică nu este un standard că dacă a împlinit șase luni și nu s-a rostogolit gata este finalul, nu o să se mai rostogolească niciodată”.

Aceasta caută metode și soluții care să-i ajute pe părinți să creeze un mediu potrivit pentru odihna celor mici

Cristina explică faptul că orice proces de îmbunătățire a somnului pornește de la cele patru elemente fundamentale: mediul de somn, rutina, programul și adormirea independentă. Fiecare dintre acestea are un rol esențial în formarea obiceiurilor sănătoase, iar lipsa unuia poate destabiliza întregul echilibru. De exemplu, o cameră prea luminoasă sau zgomotoasă, lipsa unei rutine predictibile ori un program haotic pot face ca bebelușul să adoarmă greu și să se trezească frecvent.

„Ofer informații cu privirela toate cele patru elemente ale somnului, adică mediul de somn, rutina de somn, program și lucrăm la adormire independentă pentru că practic adormirea independetă este ultimul pas din Sleep Training, din procesul ăsta de învățare și de conectare a somnului bebelușului. Dacă nu ai mediul de somn potrivit, o rutină de somn, un program, nu ai nicio șansă ca bebelușul ăla să doarmă singur”.

Cristina Strugaru explică de ce bebelușii se trezesc noaptea și cum poți evita asta, iar pentru a afla mai multe informații vizionează podcastul integral AICI.