Cristina Strugaru, consultant în somnul copilului, explică totul despre programul bebelușului! Sfaturi care schimbă nopțile părinților!

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Somnul bebelușului nu trebuie să fie un mister plin de nopți nedormite. Cu ajutorul Cristinei Strugaru, consultant în somnul copilului, părinții pot învăța cum să construiască un program echilibrat și adaptat nevoilor fiecărui micuț, redobândind liniștea și odihna în familie.

Pentru orice părinte, somnul copilului reprezintă una dintre cele mai mari provocări din primii ani de viață. Cristina Strugaru explică totul despre programul bebelușului, de la semnele de oboseală, la rutinele potrivite și la ajustările necesare pe măsură ce copilul crește.

Cristina Strugaru, consultant în somnul copilului, explică totul despre programul bebelușului

De multe ori, începutul maternității vine cu provocări la care nicio carte nu te poate pregăti complet. Cristina Strugaru, consultant în somnul copilului, își amintește cum a pornit la drum cu mult entuziasm, dar și cu o doză firească de necunoaștere. Lipsa informațiilor despre somnul bebelușului și adaptarea la noul rol de mamă au făcut ca primele săptămâni acasă să fie o adevărată încercare, una care i-a schimbat complet perspectiva asupra a ceea ce înseamnă maternitatea.

12:52, 27 May 2026

FOTO Tort baby friendly – Rețetă simplă și sfaturi pentru un desert potrivit celor mici!

„Problemele pornesc în primul rând de la lipsa informației, atunci când mamele rămân însărcinate multe dintre ele, inclusiv eu m-am focusat foarte mult pe sarcină, am trăit momentul să spunem așa și am spus că atunci când voi veni acasă cu copilul o să mă descurc, adică ce poate să fie atât de greu, copilul mănâncă și doarme. Ei bine, nu a fost așa, pe mine personal maternitatea m-a lovit în moalele capului pentru că am ajuns acasă cu bebelușul, se trezea foarte des, plangea foarte mult, eu nu știam cum să reacționez. Nopțile erau foarte foarte grele, nu dormeam nici eu, nu dormea nici el, zilele erau la fel”.

Privind înapoi, Cristina recunoaște că perioada de început a maternității a fost mai mult despre supraviețuire decât despre bucurie. Teama de judecata celor din jur și nesiguranța în privința alăptării i-au limitat libertatea și confortul emoțional. Într-o mărturisire sinceră, Cristina Strugaru vorbește despre regretul de a nu fi reușit să trăiască din plin clipele unice ale bebelușiei fiului ei, Achim.

„Regretul ce mai mare al meu este că nu m-am bucurat efectic de perioada de bebelușeală a lui Achim, ci doar am supraviețuit. Adică eu am alăptat și mi-a fost rușine să alăptez în public, adică îmi era groază că trebuie să mă dezgolesc cumva și am preferat să stau mai mult în casă decât să ies. Mi-a fost teamă de judecata celor din jur, deși probabil pe nimeni nu interesa că eu îmi alăptam copilul, dar era pur și simplu un sentiment al meu personal”.

Un alt podcast interesant este cel cu Iolanda Dolhăscu, fondatoarea Anima Mia.

Mamele trebuie să știe că nesomnul nu este o normalitate

Ca multe alte mame, Cristina a crezut mult timp că oboseala cronică și nopțile nedormite sunt parte firească din viața cu un nou-născut. Însă, cu timpul, a realizat că informația corectă poate face diferența între haos și echilibru. Cristina Strugaru povestește cum a început să caute soluții, să studieze și, mai târziu, să transforme propria experiență într-o misiune de a-i ajuta pe alți părinți să aibă copii odihniți și familii mai liniștite.

„Foarte mult timp am crezut că nesomnul este o normalitate și că așa este normal ca bebelușii să nu doarmă și implicit nici mama. Citeam foarte multe informații, am intrat pe foarte multe grupuri de suport pentru mame, citeam articole, dar pentru că eram atât de obosită, nu reușeam să leg informația, adică cumva să o aplic la cazul meu”.

Cristina Strugaru este consultant în somnul copilului, iar pentru a vedea mai multe informații, vizionează integral podcastul AICI.