Cum tratezi hernia hiatala cu apa calda

a:3:{s:7:"site_id";i:7;s:6:"old_id";i:62708;s:8:"site_url";s:15:"sanatate.bzi.ro";}

Hernia hiatala este o afectiune care presupune iesirea in afara a unei parti mici a stomacului prin diafragma in cavitatea toracica. Diafragma este muschiul lat care separa cutia toracica de cavitatea abdominala.

Hernia hiatala este comuna la persoanele de peste 50 de ani, precum si la cele care sufera de obezitate. Cauza exacta a herniei hiatale este inca necunoscuta, insa tesuturile slabite pot reprezenta un factor.

Daca bei apa calda pe stomacul gol dimineata, dupa ce te trezesti, iar apoi faci urmatoarele exercitii, vei reusi sa ajuti hernia sa se retraga dinspre diafragma.

Bea apa calda in fiecare dimineata. Iata beneficiile

1. Imediat dupa ce te-ai trezit, cat inca stai in pat, bea un pahar cu apa la temperatura camerei sau chiar mai calda. Te va ajuta sa relaxezi muschii stomacului si diafragma si sa pui niste greutate in stomac.
2. Apoi, ridica-te, intinde-ti bratele in sus si apleaca-le dinspre coate, in asa fel incat sa iti atingi pieptul cu degetele. Acest lucru te va ajuta sa intinzi diafragma si sa deschizi hiatusul.
3. Apoi, ridica-te pe degetele de la picioare cat de sus poti, coborand rapid pe calcaie. Repeta miscarea de mai multe ori. Acest lucru va ajuta ca greutatea apei sa traga stomacul in jos.
4. In timp ce stai cu bratele ridicate, respira scurt si adanc de cateva ori pe gura ( aproximativ 15 secunde). Diafragma se va stramta, iar golul se va inchide.
Evita sa bei cafea, ceai, sucuri ori apa rece dimineata.

De ce trebuie sa bem apa calda, dimineata, pe stomacul gol

sursa: secretele.com

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Lasă un răspuns Anulează răspunsul