De ce ai nevoie de un psiholog sau un psihiatru, chiar și când te crezi bine? Iată tot ce trebuie să știi despre terapie, explicat de către Florina Vîrnă, medic specialist psihiatru

Florina Vîrnă, medic specialist psihiatru, a venit în cadrul #PodcastBZI și a explicat de ce ai nevoie de un psiholog sau un psihiatru, chiar și când te crezi bine.

Această discuție este foarte relevantă, întrucât vine din nevoia de a normaliza cererea de ajutor specializat, astfel încât fiecare persoană să poată avea grijă de mintea și bunăstarea sa.

De ce ai nevoie de un psiholog sau un psihiatru, chiar și când te crezi bine?

Florina Vîrnă, medic specialist psihiatru explică ce rol esențial joacă psihologul și psihiatrul în sprijinirea echilibrului interior, oferind nu doar soluții în momentele de criză, ci și instrumente de prevenție și autocunoaștere.

„Atunci când mergi la psiholog sau la psihiatru nu înseamnă că ai o problemă gravă, ci înseamnă că ai grijă de tine și previi, pentru a nu ajunge ca eu să îți dau pastile pe parafă. Eu îmi doresc ca medic psihiatru să îmi folosesc parafa cât mai puțin sau pentru suplimente, dacă există deficiențe. Asta putem face când prevenim, când venim cât mai repede și cerem ajutorul unui specialist”, menționează medicul specialist.

Pentru că foarte multe persoane nu cunosc aceste aspecte, medicul a adus în discuție și că se poate beneficia de un număr de ședințe gratuite de terapie cu un bilet de trimitere de la medicul de familie, în orice cabinet.

„Cu bilet de trimitere de la medicul de familie, în orice cabinet de psihiatrie poți beneficia de ședințe de psihiatrie. Puteți începe o călătorie de conștientizare. Este o resursă enormă, doar că foarte puțini oameni știu. Inclusiv ședințe de grup de suport se pot face. Este o gamă foarte largă de servicii pe care le poți accesa într-un cabinet de psihologie și psihiatrie, este enorm ce poți face”, explică Florina.

Află din alt podcast și de ce apar toate emoțiile copleșitoare atunci când vrei să vorbești în public.

„Noi am fost obișnuiți să stăm cu durerea”

Medicul explică și ce eforturi trebuie să facem noi în procesul de vindecare, dar și ce putem obține din ședințele de psihiatrie.

„Creierul învață și ne poate fi aliat, doar că noi trebuie să îl punem la treabă, să îl dresăm un pic. Asta învățăm tot în relația terapeutică. La psihiatru nu venim doar pentru că avem o disfuncție, venim și pentru că vrem să fim mai buni în ceea ce facem sau să ne schimbăm anumite obiceiuri, întrucât unele chiar duc la anumite dezechilibre. De multe ori noi știm că ceva ne doare, dar e greu să ne uităm la durere. Noi nu am fost obișnuiți să stăm cu durerea, să ne plângem durerile, noi nu știm să trecem prin doliu. Toate lucrurile acestea te vor doborâ la un moment dat. De aceea, este important să facem noi primul pas”, menționează Florina Vîrnă.

De asemenea, povestește și despre terapia de grup, care poate fi mai utilă în cazul în care te confrunți cu singurătatea.

„La terapia de grup este important să știi că te face să nu te mai simți singur. De multe ori, pentru că noi nu vorbim și ne mai ascundem suferința emoțională, psihică pentru că ne este frică să nu fim înlăturați și stigmatizați”, mai spune medicul.

Pentru a afla toate informațiile referitoare la de ce ai nevoie de un psiholog sau un psihiatru, chiar și când te crezi bine, accesează și vizionează podcastul integral AICI.