Diete si regimuri

8 motive de a bea mai mult ceai și mai puțină cafea

Publicat: 19 nov. 2020
ceai
Cofeina devine un diuretic dacă consumați mai mult de două căni de cafea pe zi.

Cu cât zilele sunt mai scurte, cu atât simțim că energia noastră scade. Pentru a remedia acest lucru, bem o ceașcă de cafea in plus. Dacă am înlocui-o cu o ceașcă de ceai? Iata de ce este mai bine sa bei mai mult ceai și mai puțină cafea!

1. Somnul va fi mai profund

Deoarece ceaiul conține mai puțină cofeină decât cafeaua, te vei simți mai puțin neliniștit când trebuie sa mergi la somn.

2. De ce sa bei mai mult ceai și mai puțină cafea? Dinții vor fi mai albi

Se știe că cafeaua are reputatia proastă de a pata dinții. Bând ceai alb sau verde, albul dinților ar trebui să fie mai strălucitor.

3. Hidratarea corpului va fi optimă

Cofeina devine un diuretic dacă consumați mai mult de două căni de cafea pe zi. Prin urmare, veți fi obligat să beți mai multă apă pentru a depăși această deshidratare.

4. Inima va fi mai sănătoasă

Se spune că virtuțile anumitor ceaiuri ajută la reducerea oxidării colesterolului rău și astfel reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

5. Bolile vor fi mai puțin frecvente

Ceaiul verde, în special, este bogat în antioxidanți, ceea ce ajută la prevenirea multor boli.

6. De ce sa bei mai mult ceai și mai puțină cafea? Concentrația este crescută

Ceaiul Matcha funcționează diferit fata de cofeina. Se știe că acesta crește rezistența fizică și mentală.

7. Beneficiile sunt extinse

Totuși, în cazul ceaiului matcha, efectele stimulante sunt mai difuze. Pot dura de la 4 la 6 ore, spre deosebire de cafea.

8. Pierderea în greutate este stimulată

Catechinele, conținute în ceai, ar putea provoca o ușoară scădere a greutății, prin stimularea metabolismului.

Iată 6 lucruri importante de știut despre cafea!

1. Există doar două tipuri de cafea în lume

Arabica și Robusta sunt cele două tipuri de cafea pe care le veți găsi în ceașca de dimineața. Dacă primul este cultivat în mare parte, al doilea se vinde mai puțin. Arabica are un gust mai delicat, în timp ce Robusta este mai corpolent.

2. Cafeaua este un fruct

După doi ani, planta de cafea produce fructe mici care, la rândul lor, vor produce două boabe de cafea.

3. Are efect după 30 de minute

Odată consumată, veți simți efectul complet după aproximativ 30 de minute. Cu toate acestea, va dura 4 până la 6 ore până când corpul dumneavoastră nu va mai simți efectele sale.

4. A fost descoperită de capre

Legenda spune că cafeaua a fost descoperită de capre. Ciobanul ar fi descoperit că turma sa de capre era plină de energie atunci când animalele mâncau frunzele unui pom fructifer.

5. Cafeaua este foarte populară

Deși unele studii se contrazic, cafeaua se crede că este cea mai populară băutură din lume, imediat după apă. Se spune că țările scandinave sunt cele mai mari consumatoare de cafea.

6. Cafeaua asigura performanțe mai bune

Se știe că cafeaua îmbunătățește performanța mentală, dar și cea fizică. Datorită acestei băuturi, veți fi mai puternic în timpul sesiunilor de antrenament, dar si mai productiv la serviciu.





Adauga un comentariu