Jocuri pentru telefon. Cum pot afecta acestea sănătatea creierului

Jocurile pe telefon au devenit reprezintă una dintre cele mai accesibile activități din viața modernă, fiind accesibile oricând și oriunde. De la puzzle-uri simple la jocuri de strategie sau acțiune, milioane de oameni își petrec zilnic timpul în fața ecranului. În timp ce aceste jocuri oferă momente de relaxare, distracție și chiar stimulare cognitivă, utilizarea lor excesivă ridică semne de întrebare legate de sănătatea creierului.

Jocurile mobile sunt un amestec de tehnologie, design atractiv și recompense rapide. Ele sunt gândite pentru a capta atenția și a menține interesul utilizatorului perioade îndelungate. Însă aceste jocuri pot deveni dăunătoare pentru sănătatea mentală și funcționarea optimă a creierului.

RomaniaTV

BNR pune jar pe spaimele românilor. Anunţul zilnic care îţi scoate bani de pe card fără să ştii

Observatornews.ro

Prima ceartă Bolojan - Dan. Preşedintele nu vrea creşterea TVA: a promis în campanie că nu vor creşte taxele

Jocuri pentru telefon. Cum stimulează creierul și unde apare riscul

Pe termen scurt, jocurile pe telefon pot avea efecte pozitive. Unele tipuri de jocuri, cum ar fi cele de logică, strategie sau memorie, pot stimula activitatea cerebrală, dezvoltând atenția, gândirea rapidă sau coordonarea ochi–mână. Studiile arată că, în cantități moderate, aceste activități pot contribui la menținerea agilității mentale, în special în rândul adulților sau al vârstnicilor.

08:51, 03 Jun 2025

FOTO Jocuri tip Tetris. Dezvoltă gândirea și reflexele

Totuși, când timpul petrecut în fața ecranului devine excesiv, apar probleme. Jocurile sunt proiectate pentru a activa sistemul de recompensă al creierului, eliberând dopamină, un neurotransmițător asociat cu plăcerea. Cu timpul, creierul poate deveni „dependent” de aceste impulsuri, iar utilizatorul începe să caute tot mai frecvent acel sentiment de satisfacție imediată. Astfel, concentrarea scade, răbdarea se diminuează, iar activitățile fără stimulare digitală par plictisitoare.

Un alt efect negativ se observă la copii și adolescenți. Creierul lor este în formare, iar expunerea constantă la stimuli rapizi poate afecta capacitatea de a menține atenția pe sarcini mai complexe sau mai lente, cum ar fi cititul, studiul sau conversațiile reale. De asemenea, lipsa controlului parental poate duce la tulburări de somn, iritabilitate și chiar izolare socială.

Efecte cognitive, emoționale și sociale

Din punct de vedere cognitiv, utilizarea moderată a jocurilor pe telefon poate fi benefică, mai ales când sunt alese aplicații educaționale sau stimulative. Însă, în cazul jocurilor repetitive sau prea solicitante emoțional, se poate observa o diminuare a creativității, o scădere a timpului dedicat lecturii sau gândirii profunde și o tendință spre superficialitate în procesarea informațiilor.

Pe plan emoțional, unele jocuri pot induce stări de frustrare, agitație sau anxietate, mai ales atunci când sunt legate de competiție excesivă, pierderi frecvente sau presiuni legate de progres. La copii, aceste stări pot duce la comportamente impulsive, schimbări de dispoziție și dificultăți în gestionarea emoțiilor.

La nivel social, timpul petrecut în exces în fața jocurilor mobile poate limita interacțiunile reale. Adolescenții, în special, pot înlocui comunicarea directă cu relațiile virtuale, iar acest dezechilibru afectează dezvoltarea abilităților sociale, empatia și capacitatea de a forma relații sănătoase în lumea reală.

Jocurile pe telefon, ca orice altă formă de divertisment digital, pot fi un instrument util sau un factor de risc, în funcție de modul în care sunt utilizate. În doze mici și cu un conținut adecvat, ele pot stimula gândirea, relaxarea și chiar învățarea. Însă, în lipsa unui echilibru, pot afecta concentrarea, somnul, dezvoltarea emoțională și relațiile sociale. Cheia este moderația: stabilirea unor limite clare, alegerea conștientă a tipului de jocuri și, mai ales, menținerea unui stil de viață echilibrat care să includă activitate fizică, interacțiune socială și perioade fără ecrane.