Laptele în refluxul gastroesofagian – Ajută sau înrăutățește simptomele? Iată ce trebuie să știi

Laptele în refluxul gastroesofagian este adesea subiect de discuție atunci când vine vorba despre controlul simptomelor și alimentele recomandate.

Unele persoane spun că ajută, însă altele că le face mai rău, de aceea, este important să știi ce impact are acesta și ce este recomandat.

Iată ce impact are laptele în refluxul gastroesofagian

Refluxul gastroesofagian este o afecțiune în care acidul din stomac urcă spre esofac, provocând arsuri și disconfort. Dieta are un rol major în gestionarea acestei probleme, iar laptele este adesea menționat ca un posibil remediu sau factor agravant.

Laptele este adesea perceput ca un aliment calmant, datorită texturii sale reci și cremoase, care poate oferi o senzație de alinare la nivelul esofagului iritat. În cazul unor persoane, o înghițitură de lapte rece poate reduce temporar senzația de arsură. Acest efect apare pentru că laptele neutralizează acidul gastric la contactul inițial, reducând aciditatea locală pentru o perioadă scurtă de timp.

Totuși, acest beneficiu este destul de înșelător. Laptele conține grăsimi și proteine care stimulează secreția de acid gastric. După ce trece efectul calmant, stomacul poate începe să producă mai mult acid, ceea ce poate agrava refluxul.

Laptele integral, fiind mai bogat în grăsimi, este mai probabil să provoace această reacție negativă. Cel degresat sau vegetal, precum cel de migdale sau ovăz are un efect mai blând și este, uneori, mai bine tolerat.

Unele persoane pot observa că laptele le accentuează simptomele, în timp ce alții îl pot tolera bine. De aceea, este esențial să monitorizezi reacțiile corpului tău. Un jurnal alimentar poate ajuta la identificarea alimentelor ce declanșează sau agravează refluxul.

Dacă observi că laptele integral îți provoacă reflux, poți încerca alte alternative.

Ce tipuri de lapte sunt mai potrivite și câteva recomandări

Laptele degresat, fiind mai slab în grăsimi, are șanse mai mici să declanșeze o reacție acidă puternică. În plus, unele persoane cu intoleranță la lactoză pot avea un reflux mai accentuat după consumul de lapte obișnuit. În aceste cazuri, laptele fără lactoză poate fi o soluție.

Laptele vegetal este o opțiune des utilizată, întrucât laptele de migdale are un pH alcalin, care poate ajuta la echilibrarea acidului din stomac. Totuși, trebuie evitate variantele îndulcite sau cele cu adaos de uleiuri, care pot irita stomacul.

Laptele de ovăz și cel de orez, sunt, în general, bine tolerate, dar fiecare organism este diferit. Pe lângă lapte, există și alte măsuri utile pentru gestionarea refluxului, precum evitarea meselor bogate și grase, să nu te întinzi imediat după ce mănânci, să porți haine lejere și să ridici ușor capul patului.

Mesele regulate, consumul moderat de lichide în timpul mesei și evitarea mâncărurilor picante sau acide contribuie la ameliorarea simptomelor. De asemenea, în cazul în care refluxul persistă, este recomandat un consult medical, acest articol având doar un rol informativ.

Uneori, poate fi necesar un tratament medicamentos sau chiar investigații suplimentare, mai ales dacă apar simptome ca dificultăți de înghițire, tuse nocturnă sau pierdere în greutate.

Laptele în refluxul gastroesofagian poate avea efecte diferite în funcție de tipul consumat și de reacțiile individuale, de aceea, este necesar să alegi o variantă cu puține grăsimi sau vegetală și să consulți un medic dacă disconfortul persistă.