Luna plină în noaptea de 28 ianuarie: ce modificări aduce asupra sănătății

Când sunteți „luno sensibil”, nopțile dinaintea lunii pline sunt un moment în care vă puteți simți mai iritabili și în care aveți adesea probleme cu somnul. Razele lunii acționează asupra hipotalamusului, care influențează starea de stres, și asupra melatoninei, hormonul care reglează somnul.

Luna plină: ce modificări aduce asupra sănătății?

Dacă pentru tine, luna plină este sinonimă cu nopțile nedormite, să știi că acest lucru nu este surprinzător. Un nou studiu publicat în revista Science Advances de oamenii de știință de la Universitatea din Washington (SUA) și Universitatea din Quilmes (Argentina) arată că în zilele dinaintea lunii pline, oamenii adorm mai târziu seara și dorm pentru perioade mai scurte. Variații ale ciclului de somn pe care cercetătorii le-au găsit atât în ​​zonele urbane, cât și în zonele rurale, cu acces mai mic la energia electrică.

Folosind monitoare pentru încheietura mâinii, echipa de cercetători a urmărit tiparele de somn a 98 de persoane care trăiesc în trei comunități din Argentina: una fără acces la electricitate, alta cu o singură sursă de electricitate și a treia situată într-un cadru urban cu acces la electricitate.

„Toți au prezentat aceleași oscilații ale somnului pe măsură ce luna a progresat pe tot parcursul ciclului său. Cantitatea totală de somn variază pe parcursul ciclului lunar de la 46 la 58 de minute în medie, iar orele de culcare variază cu aproximativ 30 de minute”, arată cercetătorii.

Iritabilitatea și insomnia sunt adesea experimentate in perioadele cu lună plină

Și aceste efecte pot fi resimțite încă 2 sau 3 zile. Nu ezitați să vă canalizați neliniștea în activitatea fizică și folosiți acest timp pentru a vă răsfăța in vederea îndepărtarii anxietatii, nervozitatii și problemelor de somn pe care le-ați putea întâmpina din cauza lunii pline.

Are efecte asupra circulației sângelui

Forțele lunare gravitaționale și de atracție provoacă micro-maree interne în celulele noastre. Și în timpul lunii pline, acestea sunt mai puternice. Cei mai sensibili vor experimenta, prin urmare, variații ale volumului de sânge și o creștere a insuficienței venoase, picioare grele, vene varicoase sau hemoroizi.

Este momentul potrivit pentru o detoxifiere

Într-adevăr, luna plină promovează detoxifierea corpului. Luna acționează asupra fluidelor corporale provocând, datorită forței sale de atracție, tipuri de micro-maree interne. Aceasta are ca rezultat o mai bună circulație a sângelui, generează drenarea ficatului și o mai bună funcționare a rinichilor.