Luna plină provoacă o scădere cu 30% a somnului profund

Starea de spirit, libidoul sau chiar lipsa somnului, mulți oameni atribuie lipsa de somn lunii pline. Luna plină rimează cu lipsa somnului?

Ideea că luna plină influențează calitatea somnului nostru nu este nouă, ci există de secole. Multe studii au analizat problema la adulți, adolescenți, copii, sportivi.

În general, marea majoritate a acestor studii nu găsesc nicio corelație între faza lunii și calitatea sau durata somnului, nici cu somnul profund. Doar două studii au observat un efect:

– Un studiu din 2015 realizat pe 205 de pacienți a observat că, în timpul lunii pline, durata somnului profund a fost redusă la femei și a crescut la bărbați.

– Un studiu maghiar din același an, efectuat pe 319 de pacienți, arată că luna plină induce o reducere a duratei somnului profund la ambele sexe.

În schimb, toate celelalte studii nu au găsit nicio diferență. În consecință, faza lunară este puțin probabil să influențeze natura sau calitatea somnului nostru.