LIVE VIDEO – Mariana Puiu, instructor fitness: Antrenamentele la sală pentru femei după 35 de ani: estetică sau sănătate?

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Mariana Puiu, instructor fitness și campioană națională la Miss Bikini Fitness 2022, vine la #PodcastBZI pentru o discuție despre antrenamentele cu greutăți, sănătatea femeii după 35 de ani, metabolism, masă musculară, prevenirea osteoporozei și suplimentele recomandate pentru un stil de viață activ.

Pe 3 iunie 2026, miercuri, de la ora 13:00, Viorela Dimici, moderatoarea #PodcastBZI, o are ca invitată pe Mariana Puiu.
Într-o perioadă în care tot mai multe femei caută soluții pentru a-și menține energia și forma fizică, antrenamentele cu greutăți devin tot mai importante. Deși încă există mituri în jurul acestui tip de exerciții, specialiștii le consideră esențiale pentru un corp puternic și echilibrat după 35 de ani.

În cadrul interviului, Mariana Puiu explică de ce masa musculară scade odată cu vârsta și cum poate fi încetinit acest proces prin antrenamente adaptate. Ea vorbește și despre rolul musculaturii în metabolism, controlul greutății și nivelul de energie zilnic.

Sunt abordate și beneficiile mai puțin discutate ale antrenamentelor cu greutăți, precum prevenirea osteoporozei, îmbunătățirea posturii și creșterea încrederii în sine. Invitată va răspunde și la întrebarea frecventă privind suplimentele recomandate după 35 de ani.

Noul episod de #PodcastBZI poate fi urmărit pe pagina de Facebook Sănătate BZI și canalul de YouTube BZI LIVE.