Diete si regimuri

9 trucuri simple pentru a pierde în greutate fara eforturi

Publicat: 14 iul. 2020
masurare talie
Trucuri simple pentru a pierde în greutate

Trucuri simple pentru a pierde în greutate. Pierderea in greutate poate fi un adevarat calvar pentru femeile preocupate sa arate bine. Dar de cele mai multe ori greseala provine din efortul continuu de a tine diete. Iata 9 trucuri simple pentru a pierde în greutate fara eforturi!

Mănâncă supă la cină

Supă de legume de sezon este cea mai buna alegere pentru cina, daca doriti sa slabiti. Pe lângă faptul că ne ajută astfel să consumăm mai multe legume, are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii și oferă vitamine și minerale esențiale pentru o dieta.

Bea infuzie de cimbru

Infuzia de cimbru este și o băutură 100% naturală de detoxifiere! Are proprietăți purificatoare, diuretice și drenante pentru a detoxifica organismul și a elimina grăsimea.

Trucuri simple pentru a pierde în greutate. Alegeti plante drenante

Infuziile cu plante drenante sunt esențiale nu atât pentru a pierde kilograme în plus, ci mai mult pentru a combate retenția de apă care te face să te simti umflata. Pentru a elimina excesul de apă, ceaiul de urzică este unul dintre cele mai cunoscute decocturi. Proprietățile sale depurative și diuretice sunt într-adevăr foarte puternice pentru un efect de detoxifiere rapidă și eficientă.

Periajul dinților, o armă… ciudata

Acesta este un sfat util pentru pierderea în greutate. Într-adevăr, spălarea dinților este un gest de bază de igienă care are o altă utilitate. Îndepărtează reziduurile și gustul alimentelor din gură. Gustul de mentă calmează nevoia de a mânca și, prin urmare, ajută la limitarea gustărilor! Daca nu va puteti spala pe dinti dupa masa, beți o infuzie de mentă care va avea același efect de supresie a apetitului.

Mâncați ovăz și nu cereale

Ovăzul și mai ales terciul sunt populare când vine vorba de dietă! Ovăzul este o sursă fabuloasă de fibre solubile. Prin urmare, această cereală este utilă pentru proprietățile sale digestive și are un efect sățios puternic.

Trucuri simple pentru a pierde în greutate. Bea ceai de scorțișoară

Acest condiment, care amintește de sărbătorile de iarnă și de prăjiturile bunicii, este unul dintre cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate. Pe lângă faptul că este un suprimant al apetitului, stimulează metabolismul pentru a promova eliminarea grăsimilor. Deci nu ezitati sa beti o infuzie chiar la trezire. Apoi, consumă-l între mese sau la sfârșitul zilei pentru mai multă eficacitate.

Lapte de usturoi fiert

Laptele de usturoi nu numai că ameliorează sciatica, dar și favorizează digestia. În plus, acest amestec uimitor îți va stimula metabolismul pentru un efect de ardere a grăsimilor. Pentru a face acest lucru, fierbeți puțin lapte și adăugați un cățel de usturoi zdrobit. Apoi lasati să se răcească și beti imediat!

Mananca albusuri de ou

Albusul de ou este un supresant recunoscut al apetitului. Cu un conținut scăzut de calorii, acest aliment slab oferă proteine. De asemenea, este popular în rândul sportivilor care ajută la arderea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice. De asemenea, conține aminoacizi pentru a menține in forma oasele, celulele, mușchii și apărările imune.

Trucuri simple pentru a pierde în greutate. Anghinare

Are proprietăți digestive, diuretice și de slăbire. Această legumă este într-adevăr una dintre legumele cu cele mai puține calorii (în jur de 47 kcal la 100 g). Frunzele și tulpinile conțin cyarin, un antioxidant care ajută la curatarea ficatului. Această componentă ajută, de asemenea, la promovarea eliminării grăsimilor, precum și la reducerea nivelului de zahăr din sânge.





Adauga un comentariu