3 rețete de slăbit pe bază de lămâie

Pentru a slăbi, urmărirea dietei este o soluție care funcționează întotdeauna. În timp ce zahărul, carnea roșie și tot ceea ce este gras trebuie evitate, există anumite alimente care sunt foarte recomandate. Lămâia este una dintre ele, acest detoxifiant puternic, și citricele care ard grăsimi prin excelență.

Cura de apă cu lămâie pe stomacul gol este din ce în ce mai populară pentru eliminarea toxinelor și kilogramelor în plus.

3 rețete de slăbit pe bază de lămâie

Lămâia conține o mulțime de pectine, substanțe foarte benefice care au un efect de suprimare a apetitului. De asemenea, bogat în vitamina C și antioxidanți, acest fruct acid îmbunătățește digestia și combate astfel umflarea burții.

Diuretica, detoxifianta, arzătoare de grăsimi, lămâia este alimentul perfect de slăbit pentru a o include fără ezitare în dieta zilnică. Vă va permite să slăbiți fără să urmați o dietă drastică.

Rețeta 1: Pui marinat în lămâie și ghimbir

Ingrediente

250 de grame de pulpe de pui
1 gram de boabe de piper
1/2 linguriță ghimbir măcinat
1 cățel de usturoi
ulei de masline
sare

Se toacă usturoiul. Măcinați grosier piperul. Puneți totul pe o farfurie care poate rezista la cuptor. Adăugați o lingură de ulei de măsline, pudra de ghimbir și sucul de lămâie proaspăt stors. Adăugați pulpele de pui. Se acoperă și se marinează la frigider cel puțin 3 ore. Preîncălziți apoi cuptorul la 180°C. Scoateți puiul marinat din frigider și condimentați cu sare. Coaceți 45 de minute. Se servește fierbinte.

Rețeta 2: caviar de vinete cu lămâie

Ingrediente

500 de grame de vinete
1 lămâie
1 ceapă
1 cățel de usturoi
ulei de masline
sare si piper

Preîncălziți cuptorul la 180°C. Spălați vinetele fără a îndepărta coaja. Coaceți-le, întorcându-le ocazional. Scoateți-le din cuptor când sunt bine patrunse. Scufundați-le în apă rece și ștergeți-le. Scoateți pulpa si folositi un blender pentru a le transforma intr-un piure. Curățați și tocați usturoiul. Se adaugă o linguriță de ulei de măsline. Continuați să amestecați, picurând încă 1 lingură de ulei de măsline. Adăugați sucul de lămâie și condimentați. Se mai amestecă puțin.

Rețeta 3: suc de detoxifiere cu aAloe vera și lămâie

Ingrediente

o lamaie
1 linguriță de miere
1/2 frunza medie de aloe vera
1/2 pahar de apă minerală

Extrageți gelul de aloe vera. Feliați-l în bucăți mici și amestecați. Puneți toate ingredientele împreună. Amesteca bine. Treceți printr-o strecurătoare. Beti proaspăt preparat.