Carentele de vitamine si minerale se citesc in unghii

a:3:{s:7:"site_id";i:7;s:6:"old_id";i:54937;s:8:"site_url";s:15:"sanatate.bzi.ro";}

Aspectul unghiilor ne poate da informatii bune despre sanatatea organismului. In medicina traditionala chineza, studierea atenta a mainilor e o modalitate de diagnosticare. In functie de unghii, structura pielii, liniile din palma, specialistii chinezi apreciaza si azi starea de sanatate a persoanei respective.

Unghiile reflecta problemele de sanatate

Unghiile iti pot dezvalui si daca exista un deficit de nutrienti in organism. Iata ce efecte au asupra unghiilor carentele in minerale, vitamine si nutrienti:
1. Lipsa de vitamina A si de calciu (morcovi): uscarea si lipsa de stralucire.

Scapa de unghiile moi

2. Lipsa proteinelor, acidului folic si a vitaminei C (orz, tarate, legume, linte, ciuperci, portocale, legume verzi): despicaturi in cuticule.

3. Lipsa de proteine (carne slaba): dungile albe.

4. Lipsa de vitamina B12 (morcovi, spanac, orez brun, pepene, nuci): o uscare excesiva a unghiilor, curbarea lor spre varf si innegrirea lor.

5. Deficienta de zinc (legume, fasole boabe, ciuperci, cereale integrale, drojdie de bere): aparitia petelor albe.

6. Lipsa de lichide: crapaturi si taieturi pe suprafata unghiilor.

7. Lipsa de acizi grasi esentiali: piele inrosita in jurul cuticulelor.

8. Lipsa fierului (legume verzi, morcovi, pepene, dovleac, carne rosie): unghii deformate si zimtate.

9. Lipsa biotinei (ciuperci, grepfrut, pepene rosu, banane, capsune): unghii fragile

Sfatul dermatologului: Unghiile tale sunt ingalbenite? Poate fi un semn de infectii

Zincul si fierul ajuta nu numai corpul sa functioneze bine, ci si unghiile. Asadar, principalul remediu este alimentatia bogata in aceste minerale. Pentru sanatatea unghiilor se recomanda o alimentatie bogata in fructe si legume crude. Alimentatia poate fi suplimentata cu laptisor de matca, spirulina sau alge marine.

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

Acciza la motorină scade cu 20% în perioada 16-31 august. Ministerul Finanțelor anunță o măsură temporară

Acciza la motorină va fi redusă cu 20% în perioada 16-31 august 2026. Ministerul Finanțelor anunță o intervenție temporară și reevaluări la fiecare două săptămâni. Ministerul Finanțelor a anunțat reducerea temporară a accizei la motorină cu 20%, măsură care se aplică în perioada 16-31 august 2026. Decizia vine după creșterea semnificativă a cotațiilor internaționale pentru […]

Lasă un răspuns Anulează răspunsul