Cât de tare trebuie să fie salteaua pe care dormi

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Fermitatea unei noi saltele este un un aspect deosebit de important care face diferența între o saltea confortabilă și una care poate să dea dureri de spate, între un somn întrerupt și un somn odihnitor. Achiziția unei saltele noi trebuie să țină cont de nivelul de fermitate potrivit nevoilor fiecărei persoane, acesta determinând și confortul în perioadele de odihnă.

Confortul este direct asociat cu fermitatea sau, dimpotrivă, cu moliciunea și elasticitatea saltelei. Desigur, există și alți factori care determină cât de confortabilă este o saltea, dar acest articol prezintă modul în care fermitatea unei saltele joacă un rol important în obținerea unui somn de calitate.

Saltelele sunt de obicei descrise ca moi, medii, mediu-ferme sau ferme (tari). Paturile de fermitate medie spre mijlocie sunt cele mai populare deoarece se potrivesc unei game largi de nevoi. Atunci când se alege nivelul de fermitate, este important să se țină cont atât de poziția de somn, cât și de tipul corpului.

Alegerea saltelei în funcție de poziția în timpul somnului

1. Dormitul pe o parte este poziția preferată cel mai frecvent și cea pe care medicii o recomandă de obicei pentru a evita durerile de spate. Cele mai bune saltele pentru cei care dorm pe o parte au un nivel de fermitate moale spre mediu și ajută la menținerea coloanei aliniate. Dacă este prea fermă sau tare, s-ar putea să existe prea multă presiune asupra șoldurilor și umerilor.
2. Dormitul pe burtă. O saltea mai fermă este mai potrivită pentru oricine adoptă această poziție în timpul somnului și nu dorește ca punctele de presiune să se afunde prea mult în saltea din această poziție.
3. Dormitul pe spate. Fermitatea medie este ideală în acest caz. Dacă salteaua este prea moale sau prea fermă în această poziție, persoana riscă să nu aibă o aliniere adecvată.
4. Dormitul în diverse poziții. Există persoane care nu au o poziție preferată de somn și pot dormi la fel de bine și pe o parte, și pe burtă, dar și pe spate. Acestora li se recomandă o saltea de fermitate medie pentru a susține cel mai bine diferitele poziții în care se așază de-a lungul nopții.

Alegerea saltelei în funcție de greutatea persoanei

1. Persoanele cu greutate mare, peste 100 kg, au nevoie de o saltea mai fermă. Aceasta este recomandată pentru corpurile mai grele, deoarece mai multe kilograme înseamnă mai multă presiune pe pat. Prea multă presiune poate face ca salteaua să se afunde și să pericliteze alinierea coloanei vertebrale, ducând la dureri de spate. Unele mărci de saltele cu performanțe superioare produc și modele concepute special pentru persoanele cu greutatea de peste 100 de kilograme.
2. Persoanele ușoare, care cântăresc mai puțin au nevoie de o saltea mai moale, întrucât nu pun atât de multă presiune asupra patului. Dacă salteaua este prea tare, persoana nu se va afunda suficient pentru a reduce presiunea asupra articulațiilor.

La alegerea saltelei, se ține cont atât de poziția în timpul somnului, cât și de greutatea corporală a persoanei, încercând să se împace recomandările de fermitate pentru ambele criterii. Astfel, dacă o persoană mai slabă doarme de obicei pe burtă, se va alege o fermitate medie pentru a face compromisuri între tipurile diferite de saltea recomandate pentru fiecare particularitate.

De obicei, referitor la fermitatea saltelei, firmele producătoare au specificații în acest sens. Fermitatea sau tăria saltelei se apreciază pe o scară de la 1 la 10, 1 fiind cea mai moale și 10 fiind cea mai fermă. Aceste evaluări pot ajuta cumpărătorul să compare nivelurile de fermitate atunci când trebuie să facă o alegere pentru achiziție. Această scară poate să aprecieze însă în mod diferit fermitatea unei saltele în funcție de producător, iar aprecierea să nu corespundă cu așteptările clientului.

Achiziția saltelei direct din magazinul fizic oferă avantajul de a putea aprecia nemijlocit fermitatea saltelei, însă înainte de a merge în magazin se recomandă o documentare corespunzătoare pentru a avea repere clare asupra caracteristicilor produsului în funcție de nevoile personale și pentru a cere în mod corespunzător informații și lămuriri personalului specializat al magazinului. Poti incerca sa iei legatura cu cei de la Expert-saltele.ro. Achiziția online este o soluție care permite multe opțiuni cumpărătorului. Și aceasta trebuie realizată însă în urma unei documentări riguroase despre caracteristicile unei saltele potrivite pentru un somn odihnitor.