Ce contraindicații are valeriana? Iată cum trebuie consumată!

Pe lângă beneficiile pe care le are, valeriana are și contraindicații. Efectele adverse apar mai ales atunci când se depășește doza recomandată. Cele mai comune efecte sunt durerile de cap, senzația de amețeală, durerile de stomac sau starea de agitație și anxietate.

Cercetările sugerează că valeriana este în general sigură pentru utilizarea pe termen scurt de către majoritatea adulților. Această plantă a fost utilizată în siguranță în studii care au durat până la 28 de zile, dar siguranța utilizării pe termen lung a valerianei nu este cunoscută.

Ce contraindicații are valeriana

În general, valeriana este una dintre cele mai sigure plante din medicina naturistă. Dar asta dacă nu abuzezi de efectele ei terapeutice. În plus, este bine de știut că valeriana dă senzația de somnolență, astfel, nu este recomandată spre consum înainte de a conduce mașina sau de a realiza activități care necesită atenție.

15:00

FOTO Vrei să știi care sunt beneficiile ceaiului de muguri de brad? Află cât de benefic este pentru sistemul respirator!

12:42, 10 Dec 2025

FOTO Vrei să știi cum te poate ajuta cura cu ceai de coada-calului? Află care sunt beneficiile și care sunt rezultatele ei reale!

Valeriana nu trebuie luată de către persoanele cu boli cronice, fiind interzis în special celor care iau maedicamente pentru ficat, pentru scăderea nivelului de colesterol sau pentru tratarea cancerului. Mai mult, trebuie evitată valeriana dacă iei medicație antifungică.

Mai mult de atât, valeriana nu trebuie consumată în paralel cu medicația antidepresivă și combinată cu medicamentele precum codeină, diazepan, fenobarbital sau adjuvante pentru somn care conțin difenhidramină sau dixilamină.

Indiferent sub ce formă îți administrezi valeriana, nu trebuie să o consumi cu o recurență mai mare de 2 luni și se recomandă pauze de câteva zile. Altfel spus, dacă treci printr-o perioadă stresantă și nu poți dormi este în regulă să consumi valeriană, dar nu se recomandă consumul pe perioade extinse de timp și în niciun caz mai mult de 1 lună consecutiv fără pauze.

De asemenea, nu este recomandată pacienților cu afecțiuni cronice ale ficatului sau rinichilor și nici femeilor însărcinate sau care alăptează. De asemenea, nu trebuie administrată în paralel cu sedative, medicamente pentru scăderea colesterolului și medicamente folosite pentru tratarea cancerului.

Ce rol are valeriana pentru organismul uman?

Valeriana protejează organismul nu doar în interior, ci și la exterior. Aplicată sub formă de ulei esențial, cataplasma, loțiuni, creme, valeriana are proprietăți antibacteriene care vindecă diverse probleme ale tenului și conține acizi grași esențiali care hrănesc pielea în profunzime, încetinind procesul de apariție a ridurilor. De asemenea, pentru a trata înțepăturile de albine, poți amesteca 1-2 picături de ulei de valeriană cu o linguriță de ulei de cocos. În câteva minute va dispărea senzația de mâncărime.

În plus, valeriana se poate consuma sub formă de ceai, capsule și extracte lichide. Tratamentul pe bază de valeriană trebuie urmat de cel puțin 4 săptămâni, deoarece efectele pozitive se văd în timp în cazul persoanelor care suferă de tulburări de somn, atacuri de panică, anxietate.

Pastilele, ceaiurile și picăturile orale pe bază de valeriană ajută la reglarea tulburărilor de somn și la reducerea stresului. Acestea au un efect calmant asupra organismului și reduc stările de anxietate.

Deși efectul său asupra tensiunii arteriale nu este atât de puternic sau de rapid precum a altor medicamente sau suplimente specializate în acest sens. Valeriana poate avea un efect indirect de reducere a tensiunii arteriale prin inducerea relaxării și a calmului. Este de reținut faptul că valeriana are și contraindicații printre numeroasele proprietăți.