Ce înseamnă regula Cenușăreasa? Descoperă trucul care îți poate salva viața intimă

Ce înseamnă regula Cenușăreasa? Este o strategie tot mai populară printre cuplurile moderne, care vor să mențină pasiunea în relație fără să ajungă la epuizare. Regula presupune stabilirea unei ore-limită clare pentru intimitate, după care amândoi partenerii știu că sexul nu mai este pe lista activităților.

Într-o lume în care stresul, copiii, jobul și oboseala ne consumă energia zilnică, acest „truc” oferă un cadru clar pentru viața sexuală, evitând frustrările, refuzurile sau așteptările nerealiste. În plus, creează anticipare și oferă un sentiment de control.

Ce înseamnă regula Cenușăreasa și cum funcționează în viața reală

Ce înseamnă regula Cenușăreasa și cum poate transforma complet viața de cuplu? Potrivit jurnalistei Alice Giddings de la revista Metro, această regulă înseamnă că partenerii stabilesc împreună o oră-limită clară după care nu se mai inițiază momente intime.

09:47, 20 Feb 2026

FOTO Acatist pentru o căsătorie grabnică – Iată care este cea mai puternică rugăciune și cum trebuie spusă!

11:20, 17 Feb 2026

Bombă în showbiz! Două dintre cele mai cunoscute femei din România formează un cuplu! Elizabeth Omoregie și Gabriela Moreschi de la CSM București și-au oficializat relația! 

„Ora mea de ‘mă transform în dovleac’ este 22:30”, spune ea.

„Dacă intimitatea nu începe până la 22:10, nu se mai întâmplă. În schimb, cu câteva ore înainte pot sugera subtil că este pe ‘listă’, dar menționez și ora-limită.”

Această regulă are efecte surprinzător de bune: scade tensiunile din cuplu și reduce semnificativ conflictele, elimină așteptările nerealiste dintre parteneri și ajută ambii parteneri să se concentreze pe calitate, nu pe frecvență. Este mai ușor să spui „hai” când știi că ai doar un interval clar în care se poate întâmpla, iar acel deadline creează o doză sănătoasă de anticipare. În plus, somnul nu mai este tulburat, iar vinovăția dispare în momentul în care cuplul se simte împlinit pe plan intim.

Giddings spune că de când aplică această regulă, nu se mai simte presată, nici obosită și se bucură mai mult de sex.

„Este o formă de intimitate organizată, dar și foarte eliberatoare”, a adăugat ea.

Așa că, acum știi: această regulă este despre e un pact specific cuplurilor.

Sex programat: de ce funcționează pentru cupluri de lungă durată

Programarea momentelor intime poate părea lipsită de romantism, dar realitatea arată exact contrariul. Cupluri care sunt împreună de zeci de ani spun că planificarea sexului le-a salvat relația. Jay și Sofia Lyons, căsătoriți de peste 31 de ani, spun că și-au îmbunătățit căsnicia „de o mie de ori” de când au început să treacă pe calendar momentele intime.

„Este lipiciul care ne ține împreună,” afirmă Jay.

„E greu să ai o căsnicie proastă dacă faci sex regulat,” a adăugat soția lui.

Deși ideea spontaneității e idealizată în filme, specialiștii spun că realitatea e alta. Virginia Sadock, directorul programului de sexualitate umană de la NYU Langone Health, explică:

„Sexul spontan este un mit pentru oamenii ocupați. Dacă vrei o relație activă, trebuie să o planifici.”

În plus, actrițe precum Amy Schumer sau Jenna Bush Hager au declarat că își programează viața intimă și chestia asta funcționează foarte bine pentru ele.

Nick și Vanessa Lachey au chiar o zi a săptămânii dedicată:

„Miercurea — ziua specială pentru astfel de intimități.”

Acest ritual devine o rutină pozitivă și așteptată. Cuplurile învață să-și păstreze apropierea fizică fără stres, fără epuizare și fără dezamăgiri.

Dacă te-ai întrebat ce înseamnă regula Cenușăreasa, răspunsul e simplu: e o soluție eficientă, realistă și surprinzător de sexy pentru viața de cuplu.